代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2018/03/14

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ホワイトデー

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今年のお返しはジョン・カナヤにしました☆ もちろん自分の分も買いました^_^笑 皆様…

2018/03/06

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モニター結果②

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 2人目です。もともと細身の方ですが、気にされてたお腹がスッキリしましたね☆O脚も改善…

2018/02/28

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モニター結果①

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表  岡洋介です。 モニターの3ヶ月が終了しました。 体重62.3kg→56.0kg（-6.3kg） …

2018/02/27

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願いは叶う！？

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表岡洋介です。 「バレンタインをくださった皆様、ありがとうございました！！」 少し書くのが遅くなりまし…

2018/02/08

  • 浦和　ダイエット・引き締め

ダイエットにコーヒー！？

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「運動前にカフェインを摂ることで脂肪燃焼の効率が高まります。」 リッツ・カールトンで…

2018/02/06

  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

姿勢改善に呼吸！？

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ボディメイクにも呼吸は大事です！」 毎月参加させて頂いているセミナーが今月4日から…

2018/01/27

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カロリー抑えてるのに痩せない！？

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「一度に摂る糖質の量も気をつけましょう！」 さて、カロリーを抑えてるのに痩せないんで…

2018/01/21

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ビジネスモデルと理念

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回の続きです。何故当ジムが糖質制限ダイエットをやらないのか。それは糖質を食べたいか…

2018/01/16

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和のグルメ

正しい糖質制限ダイエット？

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「糖質制限ダイエットは脂肪をしっかり摂りましょう。」 前回の続きです。ダイエットの目…

2018/01/15

  • 浦和　ダイエット・引き締め

期間限定で痩せるのって、、、

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「あなたのダイエットの目的は期間限定で体重という数字を落とすことですか？」 前回の記…

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