はじめての方へABOUT

コンセプト

当ジムのスタンスは、「万能なトレーニング法・食事法はない」というものです。一番大切なのは「お客様の目的に対してその方法が一番フィットしているかどうか」だと考えています。

食事でいえば”実行できるか・続けられるか”も重要です。
ですので、カウンセリング時にお客様のご要望や目的をしっかりとお聞きし、最適なアドバイス・ご提案をさせていただきます。

たとえば、『脚を細くしたい』という方がいたとしたら
多くのトレーナーが行っているような「スクワットをしましょう!」という事は致しません。

脚が太くなっている原因も様々なので、ただやみくもに鍛えても、より太ももの筋肉が発達し太くなってしまう事があるからです。

骨の並びや動かし方が崩れているために過剰に使われる部位は発達して太くなり、使われていない部位は脂肪が付きやすくなり太くなっているケースもあります。
太っていない女性でも股関節が使われていないために前ももが張ってしまい太くなり、お尻がぺたんこなケースも多いのです。

よって、原因に対して適切なアプローチをしていく事で、しっかりと結果が出ます。

パーソナルトレーニングの醍醐味はオーダーメイドのアプローチです。チェーン店に多い未経験のトレーナーによる数ヶ月の研修でマニュアルを覚えただけのトレーニングでは解決できない事も多々あります。

是非一度、当ジムのトレーニングをご体験ください!

各種トレーニング

  • ウェイトトレーニング

    ウェイトトレーニング
    バーベルやダンベル・マシンなどを使い、筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。
    代謝を上げ太りにくい体をつくっていきます。アウトラインを整え、より女性らしいカラダになります。
  • BFR(加圧)トレーニング

    BFR(加圧)トレーニング
    腕・脚の付け根を加圧して血流を制限することで、運動の代謝物質である乳酸が溜まり、脳下垂体を刺激することで成長ホルモンが出ます。効果としてダイエット・筋力アップ・美肌・冷え性改善などがあります。
  • マスターストレッチ

    マスターストレッチ
    ピラティスやジャイロトニック、ヨガやバレエなど様々な要素をたくさん取り入れたメソッド。
    元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたもので、身体のバランスの強化などマスターストレッチは一般の方にとっては驚くほどの柔軟性を高め、身につけることができます。
  • TRX

    TRX
    重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。
    体力・筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。
  • ペアストレッチ

    ペアストレッチ
    トレーニング後は気持ちの良いストレッチでリラックス。
    コンディショニングや姿勢改善も行っていきます。

※画像は全てイメージです。

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