代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2019/01/04

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  • ボディメイク・シェイプアップ

ストレスで太る・甘いものが欲しくなるメカニズム

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ストレスでも太ります！」 ストレスを感じると、副腎というところからコルチゾールというホルモンが出ます。コル…

2019/01/02

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餅とダイエット

あけましておめでとうございます！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「餅は1度に2個まで‼️」 お餅は美味しいですよね^_^僕も…

2018/12/30

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今年も無事に☆

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今年も皆様に支えていただき、無事に年内の営業が終わりました。感謝しております。 ↑南浦和の焼き菓子のお店 プ…

2018/12/26

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お客様の声☆

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「太って入らなかったデニムやキツくてつけるのをあきらめていた下着も入るようになりました。」 「少しずつ自信が…

2018/12/25

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学びに感謝！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 最近はセミナーなど勉強づけでブログの更新が滞っておりました🙇 分子栄養学を学んだり↑ コピー…

2018/12/04

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甘いもの好きは症状？②

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 甘い物が好き・やめられないのは嗜好ではなく症状かも知れません！→前回記事 やめられない理由 ③肝機能が低く血…

2018/11/28

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甘い物が好きは症状？①

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 甘い物が好き・やめられないのは嗜好ではなく症状かも知れません！ やめられない理由 ①糖質の摂り方が悪く、血糖…

2018/11/18

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糖質制限は人を選ぶ！その3

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回の続きです。 ③消化能力の低い人は糖質制限は向かないです。 糖質制限をしている時は代替となるエネルギー、…

2018/11/13

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糖質制限は人を選ぶ！その2

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回の続きです。 専門用語をそのまま使っていますが、その辺はどうでもよく、大事なことはカラダの仕組みを覚える…

2018/11/12

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糖質制限は人を選ぶ！その1

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「糖質制限は人を選びます」 なぜ糖質制限をして上手く痩せられる人と、効果が出なかったり体調が悪くなる人がいる…

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