代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2017/10/16

  • その他

約束します！

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「自分の知識をアップデートし続け、お客様により価値のあるセッションを提供し続けることを約束します…

2017/10/15

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  • ボディメイク・シェイプアップ

モニター残り2名！

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 モニター残り2名です。 「体重は9キロ、ウエストは8cmも減りました。継続していくことで3年たった今でも無理する事なく維持できています。…

2017/10/10

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  • ボディメイク・シェイプアップ

モニター募集！

こんにちは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 モニターを募集致します。 「筋肉で身体をデザインしてるのがわかる様になってきた。」「やれば変わる。やらなければ変わらない。」 （こちらは…

2017/10/08

  • ボディメイク・シェイプアップ

歩き方・立ち方で脚が太くなる！？

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 昨日はスタンディングムーブメントのセミナーに参加してきました。ピラティスで正しい動きを獲得したりジムでマシンでトレーニングして筋肉つけて…

2017/10/06

  • ダイエット
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インナーマッスルで痩せますか？

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「痩せないっす！」 これもよく質問されます。そしてフィットネスクラブなどではアウターマッスルばかり鍛えるとゴツゴツした体型になりますよ、…

2017/10/01

  • ダイエット
  • ボディメイク・シェイプアップ

スクワットで脚が太くなる？！

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「エネルギーの収支と体型・体組成による」 まず前提として、よく女性は筋トレしても男性みたいに筋肉つかないから大丈夫とか言いますが、下半身…

2017/09/29

  • ダイエット
  • ボディメイク・シェイプアップ

お腹ぽっこりも足下から！？

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「お腹ぽっこりの原因が足下ならそこにアプローチしないと直らないです」 カラダには上行運動連鎖というものがあり、下から上に影響をおよぼすパ…

2017/09/27

  • ダイエット

遺伝子ダイエットって意味ありますか？

こんにちは！ 浦和のーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ただのビジネスダイエットです(>_<)」 最近よく見かけますね。よく質問もされます。なんかネーミングが凄そうだから効果ありそ…

2017/09/26

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  • ボディメイク・シェイプアップ

なんで腹筋ばかりやるんですか？

こんにちは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「腹筋やってもお腹ぽっこりは直らないしウエストも細くならないです」関連記事>> フィットネスクラブでは腹筋ばかり必死でやって…

2017/09/26

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足元は大事です！

こんばんは！浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ボディメイクも機能改善も正しい評価とそれに基づくアプローチが大事です！」 昨日は「足部の機能解剖&評価に基づくBodyworkア…
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