代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2021/09/21

  • ダイエット

部分痩せ⁉️

「部分痩せってできるんですか？」 先日クライアント様から聞かれました。 答えから言うと、「可能性はあるのですが、大きな変化を感じられる程の部分痩せは不可能」です。 局所的に血流が良くなることにより（ざっくり言うとその部分…

2021/09/07

  • 健康・栄養

高血圧にあの栄養素⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 前回は高血圧のメカニズムについて解説しました。 高血圧だと→動脈硬化…

2021/08/23

  • 健康・栄養

高血圧のメカニズム⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。   「高血圧のメカニズム・原因は⁉&#xfe…

2021/08/19

  • 健康・栄養

慢性的な肩や腰の痛みにあの栄養素⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。   「慢性的な肩や腰の痛みにマグネシウム⁉&…

2021/08/15

  • 健康・栄養

朝起きると腰が痛い、、⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 朝起きると肩や腰が痛い、よく寝違える、、、。 このような方は夜間に低…

2021/08/12

  • ダイエット
  • 健康・栄養

食事を守っているのに痩せられない時は⁉️永久保存版‼️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 めちゃくちゃ大事な話なので、少し長いですがどうか最後までお読み下さい…

2021/08/10

  • 健康・栄養
  • 美容

グ◯ナってどうですか？

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 「グ◯ナってどうですか？」 クライアントさんから質問がありました。 …

2021/08/07

  • 健康・栄養

熱中症にタンパク質⁉️夏こそタンパク質‼️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。   暑い日が続いていますね。 そこでこの時期に気を付けなけ…

2021/07/28

  • ダイエット
  • 健康・栄養

ぐっすり朝まで寝れてますか⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 「ぐっすり朝まで寝れてますか⁉️」 クラ…

2021/07/20

  • ダイエット

ダイエット中だけどアイスが食べたい‼️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 暑くなりましたね😵 アイスが美味しい季節になりました…

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