代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2019/12/11

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  • ボディメイク・シェイプアップ

筋トレ 物理的刺激？科学的刺激？

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回はダイエットには筋トレか？有酸素運動か？という記事を書きました。 今回は筋トレの刺激について。筋トレ…

2019/12/09

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ダイエットには筋トレ？有酸素運動？

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 ダイエットしている方はどちらが良いのか気になるところですよね。 ですので今回は双方のメリット・デメリット…

2019/11/30

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中性脂肪は低いのはダメ‼️

こんにちは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 以前にも中性脂肪について書きましたが、またクライアントから質問があったので再度書きます☆ 【中性脂肪って…

2019/11/24

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冬太り対策は今！〜お客様の声〜

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「少しずつ体が引き締まり、体重が減ってきました。姿勢もよくなり、以前より体力がついたと感じました。」 「個…

2019/11/18

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お客様の声〜今年やり残したことは？

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今年やり残したことは？ 体づくりにおいても毎年今年こそはと思ってなかなか行動が起こせないあなた。今年も残り…

2019/11/08

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小麦がダイエットや健康に悪い理由

こんにちは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「小麦はダイエットにも健康にも大敵です。」   ・小麦のたんぱく質のグルテンに含まれるグリアジン…

2019/11/06

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なんか空気が悪い、あの人の近くにいるとなんかもらっちゃうの科学

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「なんか空気が悪い、あの人の近くにいるとなんかもらっちゃう」 こういうこと家庭や職場でもありますよね。 こ…

2019/11/04

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子供がキレやすい・好き嫌いが酷い

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「亜鉛不足の可能性」 体内で銅と亜鉛は拮抗しています。銅亜鉛バランスの崩れ、銅過剰によるドーパミンからノル…

2019/10/27

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初の静岡☆

こんばんは！ 浦和の女性専門 「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今日は朝から静岡でセミナーでした。 が、昨日目覚ましをかけ忘れて寝てしまい、思いっきり寝過ごしました。ま…

2019/10/13

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冷え性！冬の対策は早めに！

こんにちは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 昨日は大変でしたね(＞＜)被害はありませんでしたでしょうか？ さて、今日は冷え性について。 女性には多いで…

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