代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2019/06/14

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コレステロール高い場合は？

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 多少高めでも問題ありません。重要なのはHDLとLDLのバランスと抗酸化対策です。逆に低い方が…

2019/06/04

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コレステロールって低い方がいいの？

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 コレステロールは低いのも問題です！ よく悪玉と言われるLDLコレステロールは細胞膜・ビタミン…

2019/05/22

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中性脂肪は低い方がいい⁇

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 中性脂肪が低いのは低血糖&交感神経優位のサイン！ 血液検査で中性脂肪の値が低い方。検…

2019/05/16

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生理前のイライラのメカニズム☆

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 生理前のイライラもメカニズムを知ることで改善できます！ 生理前になるとなんかイライラしてしま…

2019/05/01

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世界のTK

こんばんは！ 浦和の女性専門ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 猫背の人が胸を張って歩いたり、歩行時にお尻を使うためにお尻を締めて歩いたりは意味が無いです。 …

2019/04/17

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GABAって効くんですか？

女性専門ダイエット&ボディメイク！浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 答え「基本効かないのですが、効いちゃう人もいます！」 そもそもGABAって？ 先日お客様から、GABAって効…

2019/04/09

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月収14万5千、時給1000円、未経験歓迎(＞＜)

こんばんは！ 浦和の女性専門ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 目的や価値観は人それぞれ。しかし、情報は大事です。→関連記事はこちら 画像左は某大手ダイエット…

2019/04/07

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お腹ぽっこり(＞＜)

こんばんは！ 浦和の女性専門ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 多くの女性が悩んでいるお腹ぽっこり。気温が上がってアウターを着ない季節になると目立ちますよね^…

2019/04/05

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水を飲んだだけで太る？

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 水を飲んだだけで太る場合もあります！ たまに「水を飲んだだけで太っちゃうの」なんておっしゃる方がいます。沢…

2019/04/03

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疲れが取れない！

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 筋肉痛が長引く・疲労・肩コリetcは「乳酸をエネルギーとして使えてないかも知れません」 糖質はエネルギーに…

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