代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2025/04/27

  • お客様の声

嬉しいお声&あなたの後ろ姿は大丈夫ですか？

こんにちは！ 浦和の女性専門パーソナルジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 ダイエット・ボディメイク・アンチエイジング・体質改善・生活習慣病の予防！ 40代からのキレイと健康を応援します📣 今日はお客…

2025/04/23

  • 浦和　健康・栄養

腸活がうまくいかない人はそもそも・・・⁈

こんにちは！ 浦和の女性専門パーソナルジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。ダイエット・ボディメイク・アンチエイジング・体質改善・生活習慣病の予防！40代からのキレイと健康を応援します📣 前回は腸活の概…

2025/04/04

  • 浦和　健康・栄養

腸活はヤクルトや発酵食品を摂ることではありません⁉️

皆さん。 腸活はうまくいっていますか？ 今回は腸活についての動画です。 腸活というと菌活、発酵食品（特にヤクルト1000笑）を積極的に摂ることだと思っていませんか？ 腸活の本質は善玉菌が食物繊維を代謝することで産生される…

2025/02/23

  • 浦和　健康・栄養

花粉症、治しちゃいましょう！

こんにちは！ 浦和の女性専門パーソナルジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。ダイエット・ボディメイク・体質改善・生活習慣病の予防！40代からのキレイと健康を応援します📣 さて、今回は花粉症対策です&#x…

2024/12/30

  • その他

PMS 第2弾 痛み改善編

こんにちは！ 浦和の女性専門パーソナルジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。ダイエット・ボディメイク・日常動作改善・生活習慣病の予防！40代からのキレイと健康を応援します📣 今回はPMS 第2弾の痛み改…

2024/12/03

  • 浦和　健康・栄養

生理痛・PMS根本解決❗️メンタル症状編‼️

こんにちは！ 浦和の女性専門パーソナルジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 ダイエット・ボディメイク・日常動作改善・生活習慣病の予防！40代からのキレイと健康を応援します📣 会員様からのPMSに関する…

2024/11/05

  • 思うこと
  • 浦和　ダイエット・引き締め

体型は習慣を映す鏡です‼️

こんにちは！ 浦和の女性専門パーソナルジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 ダイエット・ボディメイク・日常動作改善・生活習慣病の予防！40代からのキレイと健康を応援します📣 さて、題名の体型は習慣を映…

2024/09/18

  • お客様の声

「お客様の声‼️」

こんにちは！ 浦和の女性専門ダイエット・引き締め・日常動作改善・生活習慣病の予防！「キレイで健康になる」パーソナルジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 いつまでも暑いですね🥵 今回はお客様の声です。お…

2024/08/10

  • 浦和　健康・栄養

天気痛の根本的な原因と対策‼️

こんにちは！ 浦和の女性専門ダイエット・引き締め・日常動作改善・生活習慣病の予防！「キレイで健康になる」パーソナルジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 会員様が美味しいと言っていた浦和のケーキ屋さん「ケルク…

2024/06/26

  • 浦和　健康・栄養

夏場の睡眠障害の原因と対策は⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門ダイエット・引き締め・日常動作改善・生活習慣病の予防！「キレイで健康になる」パーソナルジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 最近は暑くなってきて、夜もエアコンがないと寝苦しくなっ…

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