代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2024/08/10

  • 浦和　健康・栄養

天気痛の根本的な原因と対策‼️

こんにちは！ 浦和の女性専門ダイエット・引き締め・日常動作改善・生活習慣病の予防！「キレイで健康になる」パーソナルジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 会員様が美味しいと言っていた浦和のケーキ屋さん「ケルク…

2024/06/26

  • 浦和　健康・栄養

夏場の睡眠障害の原因と対策は⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門ダイエット・引き締め・日常動作改善・生活習慣病の予防！「キレイで健康になる」パーソナルジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 最近は暑くなってきて、夜もエアコンがないと寝苦しくなっ…

2024/06/24

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　トレーニング

アフターバーンに騙されるな⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門 ダイエット・引き締め・日常動作改善・生活習慣病の予防！ 「キレイで健康になる」パーソナルジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 会員様にこんなチラシを見せてもらいました、、、 もう笑うしか…

2024/06/18

  • 浦和　健康・栄養

夏バテの科学と根本対策‼️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表  岡洋介です。 今年は早くも30℃を超えてますね🥵　　　　　　夏バテ対策は大丈夫で…

2024/06/06

  • 浦和　健康・栄養

そのイライラの原因は〇〇不足⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 メンタル症状は多くの人が抱えるお悩みだと思います。 心療内科の前にもっと科学的にアプ…

2024/05/28

  • 浦和　健康・栄養

夜勤と乳がん⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 夜勤の方にとってはちょっと怖いタイトルですが、怖がらせることが目的ではなくて、リスク…

2024/05/16

  • 浦和　健康・栄養

睡眠と栄養⁉️

こんにちは。 さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「睡眠と栄養⁉️」 ✅　寝つきの悪い方 &#x270…

2024/04/25

  • 浦和　健康・栄養

朝起きられない⁉️　起立性調節障害⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「起立性調節障害の陰には副腎疲労あり⁉️」 起立性調節障害は朝起き…

2024/04/09

  • 浦和　健康・栄養

紅麹❓コレステロール&脂質異常症

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 紅麹が話題になっていますが、紅麹がコレステロールにどのように作用するのか？ そもそもコレステロ…

2024/03/26

  • 浦和　健康・栄養

そのマイナス思考やメンタルは性格じゃなくて〇〇⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 マイナス思考、イライラ、緊張やパニック、無気力、自己肯定感が低い、などなど。 これらを自分の性…

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