代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2019/08/19

  • その他

夏バテ対策に☆

こんにちは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「夏場は胃腸の働きが落ちやすい&発汗によるビタミン・ミネラルの漏出で夏バテになりやす…

2019/08/17

  • その他

迷ったらYES!

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 タイトルは僕が学びを受けている先生の言葉です。何か迷う時はやりたいから迷うはずです。人が死ぬ…

2019/07/22

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代謝回ってない人とダイエット

こんにちは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 甘い物が食べたい！の続きで、ビタミン・ミネラル不足または重金属や化学物質が代謝を阻害し、エネ…

2019/07/19

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  • ボディメイク・シェイプアップ

たんぱく質不足とダイエット

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 甘い物が食べたい！！の続きです。 たんぱく質不足だと糖新生をするための酵素が不活性で血糖値を…

2019/07/08

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副腎疲労とダイエット

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 以前の記事「甘い物が辞められない」の続きです。 「副腎疲労だと血糖値が維持できないから甘い物…

2019/07/06

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カンジダとダイエット

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回記事の続き。 カンジダがダイエットを邪魔する理由 ・カンジダは単純糖質をエネルギーとして…

2019/07/02

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  • 浦和のグルメ

甘い物が食べたい！！

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 以前にも書きましたが甘い物への渇望は症状です！ ・副腎疲労で糖新生を促すホルモンが出ない→続…

2019/06/14

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コレステロール高い場合は？

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 多少高めでも問題ありません。重要なのはHDLとLDLのバランスと抗酸化対策です。逆に低い方が…

2019/06/04

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  • ボディメイク・シェイプアップ

コレステロールって低い方がいいの？

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 コレステロールは低いのも問題です！ よく悪玉と言われるLDLコレステロールは細胞膜・ビタミン…

2019/05/22

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中性脂肪は低い方がいい⁇

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 中性脂肪が低いのは低血糖&交感神経優位のサイン！ 血液検査で中性脂肪の値が低い方。検…

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