よくあるご質問FAQ

  • パーソナルトレーニングとは何ですか?

    トレーナーとマンツーマンで目的や体力に合わせた個別メニューで効率良く行うトレーニングです。
    パーソナルトレーニング=成功への近道です!

  • トレーニング時に何か必要な物はありますか?

    動きやすい服装と靴、タオルをお持ちください。

  • どのくらいのペースで運動するのがベストでしょうか?

    最初は運動習慣をつけるため、週2回が望ましいです。

  • 運動経験がありませんが大丈夫ですか?

    全く問題ありません。パーソナルトレーニングはオーダーメイドのトレーニングなので、その方の体力に合わせたトレーニングを行っていきます。
    また、その日の体調によっても調整いたしますのでご安心ください。

  • 男女比はどのくらいですか?

    2:8くらいで女性の方が多いのですが、かっこいい体になりたい男性も大歓迎です。

  • よく他のジムで2ヶ月で-20kgとかのビフォーアフターがありますが本当でしょうか?

    まず前提として体脂肪1kg減らすのに約7,200kcal減らさなければなりません。よく2ヶ月で-20kg!などと書かれていますが、7,200kcal×20kg=144,000kcalです。
    これを2ヶ月・60日で減らすのですから、144,000kcal÷60日=1日あたり2,400kcal減らさねばなりません。今までよほど大食いしていた人は可能かもしれませんが、女性で普通の食事量の方は不可能です。
    今まで何百人とカウンセリングを行ってきましたが、そのようなケースはまれです。この計算でいくと普通の食事量の人は何も食べられなくなってしまいます。(笑)
    情報に振り回されずに是非冷静にご判断いただければと思います。

  • どのくらいで効果が出ますか?

    しっかり体を変える為には3ヶ月くらい必要です。ただ体重を落とすだけであればもっと早く効果が出ます。

  • 体験や見学はできますか?

    体験コースを50分5,000円でご用意しておりますので、初めての方はそちらをお受けください。
    見学については、マンツーマントレーニングの特性上、お断りさせていただいております。ご了承ください。

  • 食事のアドバイスも行ってくれますか?

    はい、もちろんです。お客様の生活スタイルに合わせた続けやすい方法をご提案させていただきます。

  • どうやって申込めばいいですか?

    メールまたはお電話でご予約ください。
    またメールにてお申込の際は、可能な時間帯を複数上げていただくと予約が取りやすくなります。

  • キャンセルする場合はどうすれば良いですか?

    メールまたは電話にてご連絡下さい。当日キャンセルの場合は回数券が1回分消化となります。

  • 駐車場はありますか?

    駐車場はございませんが、近隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用ください。

  • 駐輪場はありますか?

    駐輪場はございませんが、ビル内の通路に自転車を置けるスペースがございます。

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