浦和で唯一! 「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルジム

ウェイトトレーニング & コンディショニング

骨格調整(姿勢改善)、くびれ作り、ヒップUP、美脚

BFR(加圧)トレーニング

成長ホルモンで、アンチエイジング、美肌、代謝UP

浦和で唯一! 「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルジム

ウェイトトレーニング & コンディショニング

骨格調整(姿勢改善)、くびれ作り、ヒップUP、美脚

BFR(加圧)トレーニング

成長ホルモンで、アンチエイジング、美肌、代謝UP

当ジムのミッション

「見た目をキレイにする」
「立ち方・動き方をキレイにする」
「一生実践できる食事の知識の提供」


「これらを通じて、あなたのキレイと健康に貢献致します!

3ヶ月でキレイで健康になるきっかけと自信を手に入れたいあなたへ

お客様の変化と感想

<50代 女性>

50代 女性の変化と感想

「筋肉で身体をデザインしてるのがわかる様になってきた」
「やれば変わる やらなければ変わらない」

<40代 女性>

40代 女性の変化と感想

「体重が9キロ ウエストは8㎝も減りました」
「1人でやみくもに筋トレするよりも確実でかつ効果的に体は変わります」

<60代 女性>

60代 女性の変化と感想

「あちこちの施設にいっても全々効果がなく痩せなかったが、少しずつではあるが4~5kg体重がおちている。」
「ただトレーニングしているだけでは健康にならない。痩せない。きちんとしたコーチに指導を受け、運動と食事のバランスが必要である。」

はじめに

「ただ体重を落としたいだけの方」
「短期ですぐに効果が出ると思っている方」
「トレーニングだけで効果が出ると思っている方」
「楽なトレーニングを望んでいる方」
の指導はお断りさせていただいております。

私は「見た目をキレイにしたい方」
「いつまでも若々しく健康でいたい方」
「カラダを変えることに本気・一生懸命な方」
など、目的は何であれ「本気・一生懸命な方」を全力でサポートしたいと思っております。

ごあいさつと当ジムのコンセプト

さいたま市浦和のパーソナルトレーニングジム GOOD shape(グッドシェイプ) 代表パーソナルトレーナー 岡 洋介

はじめまして。
いきなり厳しいことを書かせていただきました。
申し訳ございません。
何故このようなことを書かせていただいたかというと、私はお客様ひとりひとりに結果を出していただきたいと思っているからです。

”あなたのカラダを変えられるのはあなただけなのです。”

私も真剣です。あなたの貴重なお時間とお金を頂くからには、必ず結果を出して欲しいと心から思っております。
今まで変わりたかったけど変われなかったあなた。諦めないで下さい!理想のカラダを手に入れ、毎日をイキイキと気持ちよく過ごしませんか?

  • あの頃のカラダを取り戻したい!
  • 前まで履けていたズボンやスカートをもう一度履きたい!
  • もっとオシャレを楽しみたい!
  • いつまでも元気に趣味や旅行を楽しみたい!
  • ご家族や恋人に褒めてもらいたい!
  • 猫背をなんとかしたい!
  • 流行りのダイエットやエステなど、失敗ばかりだったけど、とにかく変わりたい!
  • 同窓会であっと言わせたい!
  • 自己流のトレーニングやダイエットでうまくいかなかったけど、マンツーマンでサポートしてもらえたら頑張れそう!
  • いくつになってもキラキラしていたい!

このような思いに本気の方!
全力で応援いたします!!

トレーニングについて

くびれ作り
くびれを作るには
  • 脂肪を減らす
  • 骨盤の調整
  • シルエットを作る(メリハリをつける)
の3つです。せっかく脂肪を減らしても、骨盤が前傾(反り腰)だとお腹はぽっこりのままです。

そして、そもそもくびれは前後から見ると肩幅とウエストの差、横から見るとウエストとヒップの差なのです。
くびれとは前後から見ると肩幅とウエストの差、横から見るとウエストとヒップの差です
なので猫背だったりお尻がペタンコだとくびれができません。
まとめると、脂肪を減らして骨盤を整え、姿勢を良くして肩を開き、お尻に筋肉をつけることでキレイなくびれが作れます。
ヒップアップ&美脚・美姿勢
ヒップアップについてはくびれ作りでも書きましたが、スタイルにメリハリをつけるため・代謝を上げるためにしっかり鍛えます。
脚については、姿勢もとても大事になってきます。まず横から見た時に頭部・肩・股関節・くるぶしが重力線上に並んでいるか。それによって無駄な筋肉を使わずにキレイに立つことができます。画像左のような立ち方だと、前ももが張ってしまいます。
前ももが張ってしまわないよう、無駄な筋肉を使わずキレイに立つ姿勢調整やピップアップ、美脚
そして足部や骨盤を整えることで正面から見た時の捻じれや歪み(OX脚)を調整します。
動きとしては、股関節をしっかり使うことで前ももやふくらはぎの使い過ぎを抑えます。これらが土台としてありきのトレーニングです。
ただひたすら筋トレするのと、「どうやったらキレイに見えるか」「どうやったらキレイに立つ・動けるのか」を考慮したトレーニング、あなたはどちらを選びますか?
食事について
当ジムは期間限定のダイエットジムではありません。他ジムのように〇〇はダメ、□□もダメというようなマイナスの食事法ではなく、必要な栄養素をしっかりと摂っていくというプラスの食事法です。
ジムやトレーナーに制限されて我慢して体重だけ落として、食事を戻したらリバウンドする食事法と、キレイで健康になるために「食べる量・割合・質」を覚えて一生実践できる食事法、どちらがいいですか?

効果・変化がなければ全額返金いたします

週1回以上・3ヶ月のトレーニングを継続し、かつ私の指導を守ったのにも関わらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。
全額返金いたします。

私はお客様に一切リスクを負わせません。
残念ながら全てのお客様が結果を出されているわけではありません。
しかし、週1回以上・3ヶ月のトレーニングを継続され、かつ私の指導を守っていただいた方は、全員効果を感じていただき、結果を出されております。

お申し込みから入会までの手順

まずはお問い合わせから

お問い合わせフォームにてお申し込み、メールのやり取りで体験の日時を決めます。

体験当日

動きやすい服装とシューズを持って当ジムへ。
ビル入口がオートロックとなっておりますので、201で呼び出しボタンを押してください。
※車でお越しの方は近くにコインパーキングがございます。
※自転車はビルの前、またはオートロック内通路へお願いします。

カウンセリング&体験

カウンセリング時は、疑問点やご要望など何でもお聞きください。

疑問点やご要望など何でもお聞きください。

当ジムは、運動初心者の方がほとんどです。トレーニングは体力や当日の体調に合わせて行いますので、ご安心ください。

当ジムは、運動初心者の方がほとんどです。トレーニングは体力や当日の体調に合わせて行いますので、ご安心ください。

後日メールにて入会するかどうかのお返事をください

体験したからといって必ず入会する必要はございません。
他ジムも含め、よくご検討ください。こちらからお断りする場合もございます。ご了承ください。

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