代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

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2019/08/19

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夏バテ対策に☆

こんにちは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「夏場は胃腸の働きが落ちやすい&発汗によるビタミン・ミネラルの漏出で夏バテになりやす…

2019/08/17

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迷ったらYES!

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 タイトルは僕が学びを受けている先生の言葉です。何か迷う時はやりたいから迷うはずです。人が死ぬ…

2019/06/14

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コレステロール高い場合は？

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 多少高めでも問題ありません。重要なのはHDLとLDLのバランスと抗酸化対策です。逆に低い方が…

2019/06/04

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コレステロールって低い方がいいの？

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 コレステロールは低いのも問題です！ よく悪玉と言われるLDLコレステロールは細胞膜・ビタミン…

2019/05/22

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中性脂肪は低い方がいい⁇

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 中性脂肪が低いのは低血糖&交感神経優位のサイン！ 血液検査で中性脂肪の値が低い方。検…

2019/05/16

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生理前のイライラのメカニズム☆

こんばんは！ 浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 生理前のイライラもメカニズムを知ることで改善できます！ 生理前になるとなんかイライラしてしま…

2019/05/01

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世界のTK

こんばんは！ 浦和の女性専門ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 猫背の人が胸を張って歩いたり、歩行時にお尻を使うためにお尻を締めて歩いたりは意味が無いです。 …

2019/04/09

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月収14万5千、時給1000円、未経験歓迎(＞＜)

こんばんは！ 浦和の女性専門ダイエット&ボディメイク！パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 目的や価値観は人それぞれ。しかし、情報は大事です。→関連記事はこちら 画像左は某大手ダイエット…

2019/04/03

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疲れが取れない！

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 筋肉痛が長引く・疲労・肩コリetcは「乳酸をエネルギーとして使えてないかも知れません」 糖質はエネルギーに…

2019/03/21

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あなたにとってのゴールは？

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」プライベートジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「あなたのゴールはなんですか？」そのゴールとあなたが検討しているジムのゴールは同じですか？ 人それぞれなりたいカラダ…

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