代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

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2018/10/30

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痩せたいのに痩せられない③

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回までの記事はこちらとこちら ③疲れやすい→①甘いものがどうしても食べたくなると同じで、エネルギーサイクル…

2018/10/26

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痩せたいのに痩せられない！②

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 先日の続きです。→先日の記事 ①甘い物が我慢できない →エネルギーサイクルが上手く回っていない可能性、ミトコ…

2018/10/24

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☆お客様の声☆

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「2ヶ月が過ぎたころから、仕事で着る制服が緩くなり、キープされるようになりました。」 「食生活を見なおし、ち…

2018/10/02

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来年に備えて〜お客様の声〜

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「お尻が上がりました！」 「自分で思っているだけではなく彼にも言われたので他人にわかるくらい変わったと思うと…

2018/09/06

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心が太ってる人、、、

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 また少し毒を含んでますので心臓の弱い方は読まないで下さい笑 「まず心が太ってると痩せられないです。」 あくま…

2018/08/27

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目標を達成するたった１つの方法！

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「どんなに願っても祈っても目標は達成できません。ただ１つ、行動のみが思いを形にします。」 18日に大阪で、2…

2018/08/11

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本来の自分に！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。   「少しづつ体が引き締まり、体重が減ってきました。」 「姿勢も良くなり、以前より体力がついたと感…

2018/08/07

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1日5分で痩せる⁉︎

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 またTVで1日5分でウエストがマイナス〜cmとかやってましたね(>_<)「ゼ◯トレ」という本の特…

2018/07/24

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食欲のない時こそ

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 食欲がない時こそプロテイン（サプリメント）を上手く使いましょう！ さて、夏の暑い時期は交感神経が優位になりが…

2018/06/26

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よりよく生きるには準備が大事です

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ヒップの形がキレイになった気がします。ジーンズを履いた時に、鏡に写る姿が3ヶ月前とは違っていて嬉しくなりま…

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