2023/05/09
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妊活をされている方へ⁉️
こんばんは！浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「妊娠判定がでました❗️」
「妊活をしている方へ。確率を上げるためには⁉️」
ブログが久しぶりになってしまいました。
トレーナー向けの講座の準備などでバタバタしていました💦
さて、嬉しい報告をいただきました。
不妊治療を数年間していたというクライアント様から妊娠判定が出たとの報告がありました。
本当に嬉しいですね😊
お仕事なども忙しい中、トレーニングや食事に努力された結果ですね。
素晴らしい🎉
妊活をしている方、不妊治療をされている方。
特にある程度年齢がいっているケースでの僕が個人的に思うところを2点書いてみたいと思います。
◆1点目
データの意味するところ。
年齢を重ねると確率的に妊娠に不利になることは事実です。
しかし、データをちゃんと理解することも大切です。
ネットや雑誌では売上を上げるためにセンセーショナルな見出しや内容が書かれています。
例えば40代の妊娠について。
画像の左の棒グラフを見ると、40代になるとかなり確率が低いですよね。
ただこれは一回あたりの治療の確率です。
通常、人工授精や体外受精など複数回行うので確率は上がってきます。
そして、この確率は不妊治療を行なっている方でのデータです。
2012年の人口動態調査を基にした右のグラフによると、40代での出産のうちおよそ9割が自然妊娠というのが事実です。
高齢出産には様々なリスクが伴いますが、年齢で悲観し過ぎるのもストレスになってしまいます。
◆2点目
1番大事なこと。
不妊治療においては年齢や状況によって選ぶ治療は様々だと思います。
しかしどの治療を選択するにしても妊娠、出産をうまくいかせるためにはミトコンドリアの状態が1番大事です。
この部分は「自身の努力で確率を上げることができるから」です。
ここが抜けちゃっている方が多過ぎるのと、病院での保険治療ではアプローチできない部分でもあります。
画像の細胞のイモ虫みたいなものがミトコンドリアです。
細胞にエネルギーを供給しているのはミトコンドリアなのです。
通常、各細胞にはミトコンドリアが100〜2000個位含まれているといわれていますが、なんと卵子には10万個以上含まれているのです。
要するに卵子はエネルギーの需要がめちゃくちゃ高い細胞ということです。、
まあ命を育む訳ですから当たり前ですよね。
ミトコンドリアが作るエネルギーによって卵子の成熟・受精・胚の発育・着床・胎児の成長が行われます。
エネルギー不足になるとうまくいかないのは容易に想像がつきますよね。
ですのでミトコンドリアでいかにエネルギーを作るのか？が大事になってくるのです。
✅ ミトコンドリアに必要な栄養素を整える
✅ 抗酸化対策※
これらを血液データなどを見ながらアプローチします。
なんとなく栄養がありそうという食事ではなく、データを基に足りない栄養素を満たす必要があります。とにかく効率的に科学的に。
※ミトコンドリアでのエネルギー産生は酸素を使うのでどうしても活性酸素ができてしまいます。
活性酸素はエネルギー産生を阻害してしまいます。ですので活性酸素を除去する抗酸化対策が大事になります。
✅ ミトコンドリアを増やす
ミトコンドリアのエネルギー産生を増やすには数を増やす必要があります。
ミトコンドリアを増やすには「エネルギーの需要を高める」ことが必要です。
飢餓、低酸素、寒冷刺激、などなど。
トレーニングも大事です💪
妊活において自身でできる努力をしっかりしたい方。効率よくアプローチしたい方。
お待ちしています🙂‼️
