代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

記事アーカイブ :
2018年5月

2018/05/29

  • その他
  • ダイエット
  • 浦和のグルメ

カラダは日々の食事の結果〜お客様の声〜

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 食事、大事です。食べた物の結果が現在のカラダであり、血液検査の値にも出ます。ダイエットはキレイで健康になるた…

2018/05/28

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  • 浦和のグルメ

〜お客様の声〜

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「周囲からしまった、キレイになったと言われる。」 「正しい知識は一生の財産です。」 ほんとに嬉しいです^_^…

2018/05/26

  • その他
  • コンディショニング・痛み

筋膜はストレッチできません

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 筋膜という言葉がそもそも誤訳です。筋膜は伸びたりほぐれたりしないので、巷でいう筋膜ストレッチとか嘘です(&g…

2018/05/18

  • ダイエット
  • ボディメイク・シェイプアップ

ひどい

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「 グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今日の記事は多少の毒が含まれますので心臓の弱い方は読まないで下さい笑 とんでもないTVがやってましたね、、…

2018/05/17

  • その他

医者は消防士、トレーナーは大工

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 先程まで分子栄養学のセミナーに参加していました。分子栄養学は物理学者の三石巌先生の提唱されたもので、人間は食…

2018/05/13

  • ダイエット
  • ボディメイク・シェイプアップ

食べるのはトレーニングの前？後？

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 後です！！！ これよく質問されます。トレーニング前に食べてしまうと、食べた物が消化され血液中に栄養が充満して…

2018/05/11

  • ダイエット
  • ボディメイク・シェイプアップ

そのトレーニングはなんのため？

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 なんでその種目をやるのか？なんでそのフォームなのか？目的とリンクしてることが大事です。 さて、今日はいい天気…

2018/05/10

  • その他

嬉しい出来事！〜お客様の声〜

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 嬉しい出来事がありました^_^ 本日お客様の3ヶ月コースが終わったので、ささやかながらプレゼントをさせていた…

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