2018/05/11
- ダイエット
- ボディメイク・シェイプアップ
そのトレーニングはなんのため？
こんにちは！
浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
なんでその種目をやるのか？なんでそのフォームなのか？目的とリンクしてることが大事です。
さて、今日はいい天気になりましたね。今、銀座のリンツ・ショコラカフェでブログを書いています。
最高です^_^
GW中はセミナーに3つ参加しました。股関節2つ、歩行動作について1つ。
ジムやYouTubeなどで、パーソナルトレーナーの方が様々なトレーニング指導をしたり動画をあげています。その種目において、フォームが正しいかどうかは何を目的にしているかによります。なのでそれにどうこう言うつもりはありません。
が、そもそもトレーニングって何かの動作をするためであったり何かしら目的があるはずなのですが、、そういったビジョンがなくトレーニング処方やフォームを教えている場合が多すぎるように感じます。ただ脚に効かせる、追い込むといったトレーニングをしている場合が多く見受けられます。トレーニングそのものが目的であったり、ボディビルが目的であればそれでいいと思いますが、、。
当ジムでは「キレイに立つ・キレイに歩く」ためのトレーニング処方をします。フォーム、重心の位置などもそれに準じたものです。そもそもが日常の立ち方、動き方がその方の姿勢や筋肉の付き方を左右しています。猫背で、歩き方もおかしければキレイになるのは難しいと思われます。トレーニングが日常の姿勢や動作にリンクしてくるのがいいと個人的には思ってます☆ではまた☆
