2019/10/27
- その他
初の静岡☆
こんばんは！
浦和の女性専門 「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
今日は朝から静岡でセミナーでした。
が、昨日目覚ましをかけ忘れて寝てしまい、思いっきり寝過ごしました。まあこれも良い経験です(T_T)
今日の講義の中で1つ共有しておきたいことがありました。
「全て自責」
何か自分の取り組んでいることに対し上手くいかない、結果が出ない時。この時に人は大体4パターンに落ち着くらしいです。
・能力が足りない
・運が悪い
・自分には難しかった
・努力が足りない
この時にどう考えるかで今後上手くいくかどうかの分かれ道になります。
上の3つは自分ではコントロールできないことです。
自分には能力がない、足りない。これは諦めのような感じです。運が悪い。こんなものコントロールできないです。自分には難しかった。例えば与えられた仕事やテストなどの難易度はコントロールできません。
このようにコントロールできないものにフォーカスしても何も解決になりません。
コントロールできるのは、1番下の努力が足りないだけですよね。自分で勝手に頑張ってると思っているだけでは無く、正しいベクトルで十分な量の努力がなされていたか？
まずはここからです。全て自責。ダイエットや健康的なカラダ作りもこれが大事です。
職場でお菓子が出る、時間が不規則になるなど、やらない&できない理由を挙げたところで何の解決にもなりません。
どうやったらできるのか？を考えそういった環境下でも工夫をし、よりベターな方法を選んでいく努力をしていきましょう☆
