2024/03/26
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 マイナス思考、イライラ、緊張やパニック、無気力、自己肯定感が低い、などなど。 これらを自分の性…
2024/03/20
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回はコラーゲン摂取について。 ネット上では意味あるとか意味ないとか、一体どっちなの??という…
2024/03/12
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は腸活について。 最近腸活や菌活が流行っていますね。 ただ、腸活しているけどあま…
2024/03/05
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は「花粉症根本対策・第2弾」です。 前回の第1弾は摂取する油を調整することで細胞膜から分泌…
2024/02/29
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は普段摂取している油が体質に影響するという話です。 もうすぐ本格的な花粉のシーズ…
2024/02/24
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は何回かブログで触れている副腎疲労を動画にしました。 まだまだ世間では一般に知られていない…
2024/02/18
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 便秘や胃腸の不調、日中の眠気、ダルさ、慢性的な首肩腰のコリや痛み、手汗、不安感や緊張、いらい…
2024/02/15
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「黒木瞳に学ぶ⁉️」 この前、ネットニュースに黒木瞳…
2024/02/14
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回はMCTオイルについて、概要や使い方、ココナッツオイルとの違い、なぜダイエットや健康に良い…
2024/02/04
こんにちは! さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・ 40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は「ストレス太り」について。 よくストレスで食べてしまうと聞きますがこれって本当でしょう…
パーソナルトレーナー岡 洋介
「お客様の声‼️」
2024/09/18
天気痛の根本的な原因と対策‼️
2024/08/10
夏場の睡眠障害の原因と対策は⁉️
2024/06/26
アフターバーンに騙されるな⁉️
2024/06/24
夏バテの科学と根本対策‼️
2024/06/18
そのイライラの原因は〇〇不足⁉️
2024/06/06
夜勤と乳がん⁉️
2024/05/28
睡眠と栄養⁉️
2024/05/16