代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2018/11/18

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糖質制限は人を選ぶ！その3

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回の続きです。 ③消化能力の低い人は糖質制限は向かないです。 糖質制限をしている時は代替となるエネルギー、…

2018/11/13

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糖質制限は人を選ぶ！その2

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回の続きです。 専門用語をそのまま使っていますが、その辺はどうでもよく、大事なことはカラダの仕組みを覚える…

2018/11/12

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糖質制限は人を選ぶ！その1

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「糖質制限は人を選びます」 なぜ糖質制限をして上手く痩せられる人と、効果が出なかったり体調が悪くなる人がいる…

2018/11/08

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カロリーに囚われるな！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 カロリーはただの目安です。 ダイエットを始めると、カロリーばかり気にしている方を多くお見受けします。カロリー…

2018/11/01

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痩せたいのに痩せられない4

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回までの記事1 、2、3 続きです。 ⑥イライラや情緒不安定 →血糖値の乱高下により低血糖→副腎からコルチ…

2018/10/30

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痩せたいのに痩せられない③

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回までの記事はこちらとこちら ③疲れやすい→①甘いものがどうしても食べたくなると同じで、エネルギーサイクル…

2018/10/26

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痩せたいのに痩せられない！②

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 先日の続きです。→先日の記事 ①甘い物が我慢できない →エネルギーサイクルが上手く回っていない可能性、ミトコ…

2018/10/24

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☆お客様の声☆

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「2ヶ月が過ぎたころから、仕事で着る制服が緩くなり、キープされるようになりました。」 「食生活を見なおし、ち…

2018/10/24

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痩せたいのに痩せられない！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 痩せたいのに痩せられないあなた。 以下の例に当てはまる方は注意です☆  全て生理学的な原因があります。 ①甘…

2018/10/14

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栄養失調！！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 なかなか痩せられないあなた。体重は落ちたけどキレイになれないあなた。元から痩せているけどスタイルにメリハリが…

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