代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2019/04/03

  • その他
  • コンディショニング・痛み

疲れが取れない！

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 筋肉痛が長引く・疲労・肩コリetcは「乳酸をエネルギーとして使えてないかも知れません」 糖質はエネルギーに…

2019/03/21

  • その他
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

あなたにとってのゴールは？

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」プライベートジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「あなたのゴールはなんですか？」そのゴールとあなたが検討しているジムのゴールは同じですか？ 人それぞれなりたいカラダ…

2019/03/19

  • その他

1勝99敗

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」プライベートジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 やりたいことがあるのになかなか行動に移せないあなた。因果関係で考えるのを辞めましょう！因果関係とは原因があって結果が…

2019/03/18

  • その他

ドラクエかエアマックスか〜お客様の声〜

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」プライベートジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「体験カウンセリングにてトレーナーの岡先生とお話をして信頼できる方だと思い選ばせて頂きました。」 「3ヶ月で7kg減…

2019/03/18

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  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

美脚とゴルフ上達には☆

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」プライベートジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 美脚にもゴルフにもマスターストレッチ！ 今日はマスターストレッチの資格を更新するためセミナーに参加してきました。下の…

2019/03/14

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

痩せたければ朝を大事に！

こんばんは！ 浦和の女性専門「キレイで健康になる」プライベートジム「グッドシェイプ」です。 暖かくなりましたね^_^コートと一緒に脂肪も脱ぎ捨てましょう‼︎ セロトニンというホルモンは幸せホルモンと呼ばれ、…

2019/03/06

  • その他
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

短期集中ダイエットジムの実際

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。 「短期集中のダイエットジムは、ほぼリバウンドします。」 何故か？ ・ト…

2019/02/20

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ビタミンCを効かせるために！風邪！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ビタミンCは得たい効能によって必要量が変化します！」 ビタミンCは〜に効くからとなんとなくその商品のパッケ…

2019/02/12

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

〇〇の1つ覚え？糖質制限⁉️

こんにちは！ 浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。   「〇〇の1つ覚え？糖質制限⁉&#xfe0…

2019/02/09

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ジム・トレーナー選びで失敗しないために⁉️

【ジム・トレーナー選びの基準は】   ✅　あなたの目的・価値観と提供されるサービスは合致してますか？ ✅　トレーナーの質は？最低限の資格を持っているか？ ✅　トレーナーの体型は？…

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