危機感を感じられることが大事‼️

こんにちは！

浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。

「ああいう風になりたくない」

これはクライアント様がスーパー銭湯に行った時に他の利用客の垂れているお尻を見てそう思ったそうです。

このように危機感を持てることが大事です☝️

普段他人の裸を見ることはあまりないですし、自分の後ろ姿も見ることがないのでお尻ってなかなか意識できないですよね。僕もそうです。

でもスーパー銭湯などでそれを見る機会があるとすごく意識できますよね。
このような時にちゃんと危機感を持てる、あのようになりたくないと感情が動くといった、自分の体に対する意識の高さが大事です。

何も感じなければ何も行動に結びつかないからです。

僕たち人間は筋肉を含めタンパク質でできていますが、現実問題として年齢を重ねると段々とその合成能力は落ちていきます。

ですので「材料のタンパク質は若い頃よりも少し多めに摂らなければなりません」し、タンパク質を合成するためのスイッチを入れるために「若い頃よりもトレーニングしなければならない」のです。

自分の体も長年使っていればメンテナンスが必要です。
週1回くらいは少しキツい思いして将来をキレイで健康で過ごすのか、何もせずに老いていくのか。

僕は絶対に前者です！

僕もトレーニングは嫌いですしキツいです笑
でもいつまでも若々しく元気でいたいからやるんです。

体に対する意識を高く保つ、トレーニングを定期的に続ける。
これは自分1人ではなかなか難しいです。

なので環境設定が大事なんです。
自然と意識が高まる場所、トレーニングをやらざるを得ない場所を作ること。

パーソナルジムに通おうか悩んでいる方。
まずは体験から❗️
一緒にトレーニングやりましょう🙂