代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2020/08/27

  • その他

最近泣いてますか?

 

こんばんは!


浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク!「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。


最近泣いてますか?


泣くと言っても悲しい涙ではなく感動の涙です。


当ジムのお客様の中にもストレスを抱えていて不眠に悩んでいたり、※副腎疲労がある方がいらっしゃいます。


副腎疲労についてはこちら


不眠についてもそのうち書きます!


感動の涙というのは積極的なストレスケアになります。


つまり、副交感神経が優位になり、脳がリラックスできるのです。



前頭前野の共感脳の興奮下行性の信号脳幹の上唾液核副交感神経ON→(T_T)


ですのでストレスを抱えている方は「意図的に泣く時間を作る」ということがストレスケアの1つのテクニックとなります。


僕は最近「ブルージャイアント」というジャズの漫画を読み号泣、ストレスケアをしました笑





オススメです^_^ではまた

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