代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2022/07/30

  • 健康・栄養
  • 思うこと

何もしない=現状維持ではない⁉️


こんにちは!


浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク!「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。


 

何もしない=現状維持ではない⁉️


トレーニングをしていない方


あなたは日々衰えて老化しています


見た目だけでなく体の機能もゆっくりと落ちています。


何もしない=現状維持ではないのです。


悲しいことに20代をピークに徐々に筋肉は減少していきます。



ゆっくりの下りエスカレーターに乗っているようなものです


何もしなければどんどん下の方に行ってしまい、気づいたらもう元の位置には戻れなくなっているかもしれません


弱り切ってからいざトレーニングの必要性を感じてもその時にはもう体だけではなく気力も無くなっているかもしれません。



下の方から上に登ってくるのは大変な労力です。


トレーニングをしていれば反対向きに昇ろうとして現在の位置をキープできます。


継続が本当に本当に大事❗️です。


僕は病院勤務で多くのお年寄りを見てきました。


その上で言いますが、


マジでトレーニングやっておいた方がいいです‼️


だってたった週1回だけスケジュール入れてトレーニングして、あとは食事の知識がついて健康的な習慣がつけばある程度健康を担保できるならすごく効率が良いと思うんですよね。


見た目や気持ちも若くいられるのでいいことしかないです。

その為の環境設定が大事です。

トレーニングはある程度はキツいですし、自分1人では中々頑張れません。
週1回しっかりとトレーニングをやらざるを得ない環境を作りましょう。

得られるリターンはめちゃくちゃ大きいです。



キレイで健康でいたい方。


お待ちしております🙂

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