2022/08/14
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パーソナルジムに通って結果が出る人出ない人
こんにちは！
浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「パーソナルジムに通って結果が出る人出ない人」
それは目的と手段の違いが分かっている人です。
~kg痩せたいは手段であり、目的ではありません。
パーソナルジムに通って結果が出るかどうか。
それはモチベーションの維持がポイントになります。
なぜなら体は急には変わらないからです。
つまり、トレーニングを継続的に行なっていく必要があるのです。
そもそもモチベーションてどういう意味でしょうか？
モチベーションというと、やる気という意味合いで使われることが多いですが、、、
違います！
モチベーションとは「動機（行動する理由）」です。
あなたの行動する理由は？
~kg痩せたい。
なんで？なんのために？
〜kg痩せたいというのは手段です。
あなたが本当に手に入れたいものは〜kg痩せることによる「あなたなりのメリット」ですよね？
これをしっかりと考えて脳みそにすり込みましょう。
行動する理由がハッキリと自覚できていないと続きません。
トレーナーの仕事は「今現在のお悩み・うまくいっていない原因は〜なので…すれば解決できますよ」というできるだけ具体的な方法を提示することです。
いわゆる現在地から目的地までの橋渡しの役目です。
原因と解決法が分かっていれば行動する理由はより強くなるからです※
※まあ実際は血液データを読めたり、生理学や生化学を学んでいるトレーナーはほとんどいないので、フワッとした説明になることが多いですが、、、😢
このようなジムやトレーナーは注意です⚠️
僕もまだまだですが、できるだけ具体的な提案ができるように学び続けています。
まとめ
パーソナルジムに通ってうまくいく人は自分の欲しいメリットが分かっている人‼️
食事のコントロールやトレーニングはあくまでも手段です。
目的・メリットがしっかり自覚できていないと辛いだけになってしまいます。
食事のコントロールやトレーニングはあなたが手に入れるメリットのため
✅ いつまでも趣味や旅行を楽しみたい。
✅ 家族と楽しい時間をずっと過ごしたい。
✅ 病気知らず、痛み知らず。
✅ 美味しいものを美味しく食べたい。
✅ 着られる服ではなく好きな服を着ていたい。
✅ いくつになってもキラキラしていたい。
などなど。
脳にすり込んでいっぱいワクワクしましょう🙂
ではまた☆
