筋肉食堂

こんばんは！

浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表岡洋介です。

今日は１日セミナーdayでした。そのランチに

話題の筋肉食堂へ行ってきました。カジキマグロのステーキとサラダ、玄米を頂きました。ダイエットをしている方にはうってつけの食堂ですね☆

ダイエットの基本は低GIの炭水化物、高タンパク質、質の良い脂です。

ダイエットは制限ではなくて選んでしっかり食べる、健康でキレイになるため。

一瞬だけ痩せるのは意味がありません。一瞬だけ痩せるために何十万も払ってジムに通うのも意味がありません笑

続けられる食事、それを日常とできる食事が正しいダイエットです。では^_^