代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2017/09/02

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エステで痩せる??

こんばんは!

浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。

「エステで痩せるのはほぼ食事制限の効果です」

さて、これもよくされる質問でもありトレーニングではなくエステという選択肢を選ぶ女性も多いです。

○なぜ効果が出ないのか

・まず生理学的根拠が無い。脂肪が無くなるには分解→運搬→燃焼という行程を経ます。これは生理学的に絶対的なものです。エステの機械で分解された脂肪(分解すると謳っている)はどうやって燃焼されるのでしょうか?分解されて燃える場所(ミトコンドリア)まで運搬されてもエネルギーとして使われなければ元の脂肪細胞へと戻ります。つまり生理学的根拠が無いのです。

・そしてカラダのアウトラインを作れるのは筋肉なんです。いつもブログで書いてますが目的は痩せてキレイになることですよね?仮にエステで脂肪がとれたとしても姿勢が直るわけでもなくヒップアップするわけでもないのです。ちょっと脂肪が減ったとしてもカラダのフォルムが変わってないからあまり変化が無いのです。

・最後に1番大事なこと。楽して痩せようと思ってるからです。キツい運動はしたくない、、、このような後ろ向きなダイエット、受動的なダイエットをしようとしている心持ちが効果が出ないのです。

      

写真は浦和のイタリアン「サムシング」の白桃とクリームチーズのピザです☆

エステは美容やリラックスのためにするもので痩せるためにするものじゃないです。目的と方法が一致してないとダメなんです。きちんとトレーニングした上で美容のためにエステもやっているのは素晴らしいです。エステだけでいいなら何故モデルさんたちは一生懸命トレーニングしてるのでしょう?もう答えは出てますよね。

普通に運動してバランスよく食べましょう^_^

 

 
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