代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2018/10/14

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栄養失調!!

こんばんは!

浦和で唯一!「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。

なかなか痩せられないあなた。体重は落ちたけどキレイになれないあなた。元から痩せているけどスタイルにメリハリがないあなた。これらは「質的な栄養失調」が原因かも知れません。

現代は飽食の時代であり、栄養失調と聞いてもピンとこない方も多いかも知れません。しかし、カロリーが足りていたり過剰だったとしても必要な栄養が足りているとは限りません。

浦和のこもれび食堂さん↑

糖質過多、または必要な糖質が摂れていない。たんぱく質不足、または消化吸収ができていない。ビタミンやミネラルが足りない、または吸収できていない。

人間は食べたものを酵素で他の形に変えて生きています。酵素はたんぱく質、酵素を働かせるための補酵素はビタミンやミネラルです。

これらが活発に働いていなければ代謝が上がらず痩せない、筋肉がつかない、肌や爪や髪がキレイにならない、などなど、、、。

TVでやっていたから、誰々がいいと言っていた、これならできそう、なんとなく良さそう、、、食事に限らず、僕だったらこのような方法は取りません。時間と労力が勿体無いからです(^_^;)

ほんとの意味で「キレイで健康になる」ためには正しい知識が必要です‼️

では。

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