2023/08/28
- 浦和 ダイエット・引き締め
- 浦和 健康・栄養
データを基にダイエット・体作りの成功を考えてみる⁉️
こんにちは！
浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「データを基にダイエット・体作りの成功を考えてみる⁉️」
ネット上の様々なアンケートを見ても、ダイエット失敗の理由第1位は続かないことです。
ある調査によるとフィットネスクラブに入会して1年続く人は3.7%、、、
そして、厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、運動習慣のある人の割合は、男性が33.4%、女性が25.1%です。
※「運動習慣のある人」とは、１回30分以上の運動を週２回以上実施し、１年以上継続している人。
＜厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」／令和元年＞
つまり、データから普通に考えると多くの人にとって運動というものは続かないのです。
むしろ「続かないもの」という前提で対策を立てる方が効率が良さそうです。
いやいや、私は違う、意志が強いから大丈夫！という一部の人はそもそも太ったり運動習慣を失って不健康にならない人なので置いておきます。
僕も含め人間てそんなに意志が強くないですし、自分に優しいですよね😓
だから運動や健康的な食事を継続できる環境設定が大事になってくるのです。
パーソナルジムの存在意義もそこが大きいと思います。
逆に言えば環境設定さえしてしまえば、得られるメリットはある程度補償されているとも言えます。
多くの方がうまく活用して将来に渡りキレイで健康でいれたら素晴らしいですよね。
ではまた🙂
