2023/03/02
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真似するならTTP⁉️
こんにちは！
浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「真似するならTTP⁉️」
久しぶりのブログ更新です。
最近引越しや講座の準備などで頭から煙が出るくらい忙しくて更新が滞っていました、、、🥲
これからぼちぼち更新していきます。
↑久しぶりのステーキ。美味しすぎる🤤
さて、ダイエットをしている人は好きなモデルやインスタグラマーなどの食事を参考にしている人も多いと思います。
でもそれだけでは痩せられなかったり、あるいは続かなかったりする人もいますよね。
（うまくいって、かつキープできている人はもちろんOKです🙆♀️）
「TTP」って？
これはビジネスなどでも使われますが、
「徹底的にパクる」ということです。
モデルさんやインフルエンサーなどのダイエットを参考にするのはいいのですが、表面的な方法だけ真似してもうまくいかなかったり続かなかったりするケースもあります。
大事なのは「マインドセット（考え方、思考）までパクる」ということなんです。
その参考にしている人がどういう考えに基づいて食事を摂っていたり、運動や日々の行動をしているのか？
ここが1番大事なポイントであり、ここを真似しないとダメです。
そして以前の記事にも何回も書いていますが、「あなたなりのメリット、目的」が明確でないと続きません。
「モチベーション=行動する理由」が必要だからです。
なんのために痩せたいのか？
✅ 痩せるとどんな良いことがあるのか？
✅ 周りはどのように褒めてくれるのか？
✅ どんな服が着られるようになるのか？
✅ 日常生活ではどんなメリットがあるのか？
✅ 健康上でのメリットは？
✅ 自分のなりたい体になった時にどんな気分になるのか？
逆に運動や食事を改善せずに中年、老年になった時にどんなデメリットやリスクがあるのか？
✅ 心血管系の疾患のリスク
✅ 運動機能の低下
✅ 体力が落ちる、趣味や旅行が楽しめない
✅ 買い物や掃除など身の回りのことが困難になってくる
✅ 着たい服ではなく着れる服を着ている
✅ 体が重い、いつも痩せたいと思っている
表面的な方法ではなく、行動せざるを得ないくらいになぜ痩せたいのかを明確にしましょう。
年齢なりの美しさと将来の健康を真剣に考えませんか？
ではまた🙂
