ヘルシー？ダイエット〜

こんにちは！

浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表岡洋介です。

ダイエット中にヘルシーだからと野菜ばっかり食べている方が結構多いです。食事のカウンセリングをするとほとんどの女性がタンパク質が足りてないです(＞＜)

人間は水とタンパク質（アミノ酸）でできています。カラダの材料が足りないと代謝はどんどん下がります。

シャトーブリアン最高です(*´꒳`*)

ダイエットはキレイになるため、健康になるためですよ☆栄養失調で痩せても意味ないです。一瞬だけ痩せるのも意味ないです。

炭水化物もタンパク質も脂質もバランスよく食べてキレイに健康に！

ヘルシー？ ダイエット〜