代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2017/06/17

  • コンディショニング・痛み

股関節のつまりや痛み

こんばんは!

浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。

「股関節のつまりや痛みはお尻の筋肉がうまく機能してない場合が多いです。」

今日は中目黒にてセミナー、その後ピラティスのパーソナルレッスンを受けてきました。



股関節は画像のようにソケットのようにはまっているのですが後ろ側は深く被さるような形になっていますが前側は被さってないですよね。なので構造上前にズレやすいです。それをお尻の筋肉たちが引っ張ってズレないようにしているのですが、これが上手くいってないと足を抱えるような動作やスクワットのような動作をした時に前側にズレてつまり感や痛みが出てしまいます。

お尻は機能にも見た目にも大事!!です。



レッスン終了後は中目黒にてランチ。

よく学びよく動きよく食べる。よい休日でした^_^

 

 
Page Top