代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2016/12/05

  • コンディショニング・痛み
  • ボディメイク・シェイプアップ

骨盤てなんで歪むの?

こんばんは!浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。


骨盤が歪む理由は色々あるんですが、今日は人間のカラダの構造に基づいた歪みのパターンのお話です。

そもそもカラダって左右対称ではないんです。肺の下に横隔膜という呼吸に使われる筋肉があり、左はその上に心臓が乗っかっていて右は下に肝臓があり横隔膜を支えています。

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この様な構造のため左側の横隔膜は下がっていきやすいのです。すると横隔膜に繋がっていて骨盤・股関節まで繋がっている筋肉の位置が左右で違くなってしまい歪みが生じます。骨盤の左側は前に倒れ骨盤は右に捻れ右に移動します。背骨の腰の辺り(腰椎)は骨盤と共に右に捻れ背骨のみぞおち辺りから(胸椎)は左に捻れます。

img_0236

このカラダの構造上の歪みのパターンにハマっている方は骨盤を矯正しても直らない・またはすぐに元に戻ります。原因になってる横隔膜の位置を直しつつ骨盤周りにアプローチしなければなりません。原因と方法が合致してないと直らないのです。

なんとなく重心が右に乗りがち、左のあばらの方が浮いている、、この様な方はこのパターンの歪みの可能性があります。ではまた☆

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