O脚X脚下から見るか上から見るか

こんばんは！浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表岡洋介です。

「O脚やX脚は原因によってアプローチを変えないと効果出ないです。」

昨日は毎月参加してる勉強会でコンディショニングの勉強をしてきました。昨日のテーマはO脚X脚でした。

原因が足関節（足首の関節）にあるのか、骨盤・股関節にあるのか。または感覚受容器や重心などにあるのか。それによってアプローチが違ってきますよね。

よく見るのがO脚の人で膝を無理やり閉じようと内腿に力を入れるトレーニングしてたり膝を縛って矯正しようとしたり、、原因に対して正しいアプローチしないとなかなか効果が出にくいですよ。

まっすぐでキレイな脚になりたい方はグッドシェイプへ^_^

O脚X脚 下から見るか上から見るか