意識しない、力まない

こんばんは！

浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表岡洋介です。

「姿勢は意識しない、力まない」

今日は毎月勉強をさせていただいいるセミナーでした。（前回の記事のものとは別のセミナーです。）年明けから姿勢をテーマをやっていて今日はトレーナー同士で姿勢の矯正をして、そのアフターの写真がこちらです。

何も意識せず、力まず。姿勢って本来そういうものですよね。

このように正しいアプローチをすれば効果はでます。しかし姿勢は毎日のことなのでこれから姿勢矯正に通おうと考えている方、またはすでに通っている方。週1回トレーナーにやってもらってるだけではその場では良くなってもまた戻ってしまいます。家での宿題頑張りましょう^_^