2017/05/02
- 浦和 ボディメイク・ヒップアップなど
いい姿勢〜見た目だけじゃないです
こんばんは！
浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「姿勢は質も大事！！」
昨日は「姿勢の評価及び改善アプローチの再考」というセミナーに参加してきました。
姿勢というと上の画像のように1番左の姿勢が正しい姿勢でその他が不良姿勢と形態的に見た目で分類されますが、、、
仮にメチャメチャ力を入れて1番左のような正しい姿勢をとっていたとしてそれって「姿勢の質」という観点ではどうでしょうか？
疲れてしまいますよね。姿勢というのは頑張って無理してとるものではないですよね。
ですのでプランクなどの筋肉で固めるようなアプローチだけではなかなか改善されません。
、、、というようなことを勉強してきました^_^ 色々な気づきのあった有意義な時間でした。またお客様に還元していきます☆では
