代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2017/05/12

  • GOOD shapeができるまで
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

姿勢チェックスクリーン

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「姿勢チェックスクリーン導入しました。」 これで簡単に姿勢をチェックできます。 グッドシェイプではダイエット、ボディメイクしつつ姿勢もキ…

2017/05/11

  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

バンジートーン〜マスターストレッチ

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「コアが意識しやすい」 昨日はバンジートーンの資格講習でした。 画像のように、バンジートーンとはマスターストレッチにチューブを装着して行…

2017/05/08

  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

意識しない、力まない

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「姿勢は意識しない、力まない」 今日は毎月勉強をさせていただいいるセミナーでした。（前回の記事のものとは別のセミナーです。）年明けから姿…

2017/05/02

  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

いい姿勢〜見た目だけじゃないです

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「姿勢は質も大事！！」 昨日は「姿勢の評価及び改善アプローチの再考」というセミナーに参加してきました。 姿勢というと上の画像のように1番…

2017/04/24

  • 浦和　ダイエット・引き締め

食べるタイミング〜ダイエット〜

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「甘い物は筋トレの後！！」 先日テレビで見たこれを食べたくて原宿まで行きました^_^ クリームブリュレのクレープです。 最高です☆でもい…

2017/04/19

  • 浦和　ダイエット・引き締め

ダイエット〜停滞期②〜

こんにちは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 停滞期の続きなのですが、ダイエットが長期に渡り、明らかに代謝が下がっている場合はそのままでは解決しません。入ってくるエネルギーが少ないた…

2017/04/14

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和のグルメ

ダイエット〜停滞期①〜

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 先日は浦和のレストラン「アイル」に行ってきました。ハンバーグ、メチャうまです^_^ さて、ダイエットの停滞期ですがこれはカラダの防衛機能…

2017/04/10

  • その他
  • コンディショニング・痛み
  • 浦和　トレーニング

ゴルフコンディショニングスペシャリスト

こんにちは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 先日、天王洲アイルにて「ゴルフコンディショニングスペシャリスト」の資格講習に参加してきました。 景色が綺麗です^_^ ゴルフをして腰が痛…

2017/03/29

  • その他

出張最終日

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今日は週一回の三軒茶屋での仕事の最終日でした。 お客様にプレゼントのマカロンをいただきました^_^ そして前から気になっていた三軒茶屋の…

2017/03/27

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和のグルメ

ダイエットはちょっとした気遣い、バランス

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 雨で寒いですね(>_<) 今日のランチは浦和の鉄板焼き「然」に行ってきました。 ハンバーグにマスタードをつけて食べるんですが…

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