代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2018/06/26

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  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

よりよく生きるには準備が大事です

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ヒップの形がキレイになった気がします。ジーンズを履いた時に、鏡に写る姿が3ヶ月前とは違っていて嬉しくなりま…

2018/06/21

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アレルギーや慢性的な不調にも

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 引き続き腸の話です。アレルギーや慢性的な体調不良も腸が原因かもって話です。 リーキーガット症候群というものが…

2018/06/19

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腸は超大事！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 セロトニンなどの脳内の神経伝達物質の合成にはビタミンB6が必要→ビタミンB6などビタミンB群は腸で合成される…

2018/06/13

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まずは腸内環境！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「栄養のアプローチもまずは腸内環境を整えることからです。」 先程まで分子栄養学の腸内環境のセミナーを受講して…

2018/06/06

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トレーニングもセカンドオピニオン

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今の現状や結果に満足していないならセカンドオピニオンを受けてみましょう！ 先日体験に来られたお客様は、フィッ…

2018/06/05

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「着れる服」ではなく「着たい服」！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「刹那的なダイエットではなく一生活かせる知識を教えて頂けると確信した。」 「日常生活の所作が楽になった。」 …

2018/06/04

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脂肪も大事です

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表  岡洋介です。 ダイエット中でも摂取カロリーの3割位は脂肪で摂りましょう☆ さて、脂肪はダイエットの大敵のように見られます…

2018/05/29

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カラダは日々の食事の結果〜お客様の声〜

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 食事、大事です。食べた物の結果が現在のカラダであり、血液検査の値にも出ます。ダイエットはキレイで健康になるた…

2018/05/28

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〜お客様の声〜

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「周囲からしまった、キレイになったと言われる。」 「正しい知識は一生の財産です。」 ほんとに嬉しいです^_^…

2018/05/26

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筋膜はストレッチできません

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 筋膜という言葉がそもそも誤訳です。筋膜は伸びたりほぐれたりしないので、巷でいう筋膜ストレッチとか嘘です(&g…

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