代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2024/04/09

  • 浦和　健康・栄養

紅麹❓コレステロール&脂質異常症

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 紅麹が話題になっていますが、紅麹がコレステロールにどのように作用するのか？ そもそもコレステロ…

2024/03/26

  • 浦和　健康・栄養

そのマイナス思考やメンタルは性格じゃなくて〇〇⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 マイナス思考、イライラ、緊張やパニック、無気力、自己肯定感が低い、などなど。 これらを自分の性…

2024/03/20

  • 美容・アンチエイジング

コラーゲンて効果あるの⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回はコラーゲン摂取について。 ネット上では意味あるとか意味ないとか、一体どっちなの??という…

2024/03/12

  • 浦和　健康・栄養

その腸活効果出てますか❓仕組みと改善法❗️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は腸活について。 最近腸活や菌活が流行っていますね。 ただ、腸活しているけどあま…

2024/03/05

  • 浦和　健康・栄養

花粉症根本対策②免疫を調整する⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は「花粉症根本対策・第2弾」です。 前回の第1弾は摂取する油を調整することで細胞膜から分泌…

2024/02/29

  • 浦和　健康・栄養

普段摂取している油と体質⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は普段摂取している油が体質に影響するという話です。 もうすぐ本格的な花粉のシーズ…

2024/02/24

  • 浦和　健康・栄養

それ鬱じゃなくて副腎疲労⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は何回かブログで触れている副腎疲労を動画にしました。 まだまだ世間では一般に知られていない…

2024/02/18

  • 浦和　健康・栄養

その症状、低血糖かも⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表  岡洋介です。 便秘や胃腸の不調、日中の眠気、ダルさ、慢性的な首肩腰のコリや痛み、手汗、不安感や緊張、いらい…

2024/02/15

  • その他

黒木瞳に学ぶ⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。   「黒木瞳に学ぶ⁉️」 この前、ネットニュースに黒木瞳…

2024/02/14

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　健康・栄養

MCTオイルまとめ動画‼️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回はMCTオイルについて、概要や使い方、ココナッツオイルとの違い、なぜダイエットや健康に良い…

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