代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2023/01/10

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電気代を下げる方法⁉️


こんにちは!

浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク!「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。

電気代を下げる方法⁉️」


今年もよろしくお願い致します
🙂

さて、最近は電気代が高くなっているというニュースをよく聞きます。

暖房代をいかに節約するかに、家庭でも企業でも苦心しているとのこと。

IMG_9356.jpeg

電気代を下げる簡単な方法があります。

それは、、、

暖房をつけないことです‼️

ふざけんなと言われそうですが笑、大真面目です。

 

痩せたい人、健康になりたい人

僕たち人間は細胞内にある「ミトコンドリア」によってエネルギーを作っています。

人間の細胞はおよそ37兆個あり、それぞれの細胞にミトコンドリア が数百〜数千個存在します。


エネルギーを沢山作れる人は痩せやすいですし、体の機能を健全に保てるのです

ということはミトコンドリアの数を増やせばいいですよね。

じゃあどうしたら増えるのか

それは運動、飢餓、低酸素、寒冷刺激、などなど。

要するに体にエネルギーが必要だと感じさせればいいのです。

寒いと体の熱を保つためにエネルギーをどんどん作らないといけないですよね。

これによってミトコンドリアが増えるのです。

寒冷刺激は褐色脂肪細胞というものも活性化し、それによってさらに熱が作られるようになります。褐色脂肪細胞についてはまたいつか書きます。

人間には本来、様々な環境に適応する能力が備わっています
しかし、使っていない機能は退化していきます
たまには野生に帰りましょう🦁


僕も試しに暖房をつけないようにしてみました。
最初は寒かったのですが、数日経つと不思議とあまり寒くなくなるんです。


皆様も無理のない範囲で段階的に試してみるといいかもです。

電気代が浮いて痩せて健康になる。一石三鳥です。

逆に運動をしない、過食、いつも暖かいところにいる。

このような生活をしているとエネルギーは必要ないので、ミトコンドリアは減っていきます。

ではまた🙂

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