2021/10/20
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- 浦和 ダイエット・引き締め
「オンラインダイエット相談」について
【オンラインダイエット相談について】
自己流で様々なダイエットを試したけどうまくいかなかった方。
✅ ダイエットが続かない
✅ 食欲が爆発してしまう
✅ 空腹が辛い
✅ 体調が悪くなってしまった
✅ リバウンドしてしまった
✅ 効率良く痩せたい
✅ 健康的に痩せたい
などなど
このような方。是非お問い合わせ下さい！^_^
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リバウンドは飢餓に対する適応現象であり、全ての方に当てはまる事実です。
体の仕組みとして、太ると肥大した脂肪細胞からレプチンというホルモンが出て食欲を抑制すると共に代謝を上げます。（太り過ぎるとレプチンが出過ぎて効きが悪くなります。）
そして痩せると脂肪細胞が小さくなりレプチンの分泌は減り、食欲の抑制が効かなくなり代謝も落ちます。
そもそもダイエットとは「エネルギーの収支がマイナスの状態」であり、体にとっては「飢餓状態」なのです。
ダイエットを始めると6〜9週間で代謝は落ちます。飢餓に対する防御反応です。
これらの事実にどう対処しダイエットを成功させるか。これには生化学・生理学に基づいたテクニックが必要です。
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そして次に考慮すべきは「個体差」です。
人は食べたものをそのままエネルギーとしては使えず、体の中でエネルギーに加工して使います。
このエネルギーに加工する能力に個体差があるのです。
ダイエットはホルモン→代謝→消化→食事のピラミッドで成り立っています。
しかし現状のフィットネス業界や巷で流行っているダイエット法はどうでしょうか？
ホルモンや代謝、消化という「個体差の評価」をせずに、方法論や経験則に終始しています。
「食べたものがあなたの体の中でどうなっているか」が無視されているのです。
これでは一定数うまくいかないのは当たり前です。
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・「ホルモン」
代謝を司っているのはホルモンです。甲状腺機能低下や副腎疲労、インスリン抵抗性があればダイエットはうまくいきません。
・「代謝」
代謝には栄養素が必要です。代謝が回っていなければ「食べたものをエネルギー化できません。」
代謝に必要な栄養素とは？そしてその評価とは？
甘い物が食べたくなるのはあなたに根性が無いからではありません。栄養状態による「症状」です。
・「消化」
トレーナーがよく言うたんぱく質をしっかり摂りましょう、、、たんぱく質を摂っても吸収されていなければ腸にダメージを与えるだけです。プロテインを飲んでいても、血液データでタンパク質関連の数値を見ると全く反映されていない方もいます。
そして腸の状態が悪いと痩せられません。それは何故なのか？
上記のホルモン・代謝・消化は血液データで推測することができます。どこに問題があるのか？どの栄養素が足りないのか？をちゃんと評価した方が遥かに効率がいいです。
・「食事」
ホルモン、代謝、消化を踏まえてようやく食事です。
ベースとなるいわゆるバランスの良い食事、糖質制限、ファスティング。これらにはメリットもあればデメリットもあります。
エビデンスや生化学、生理学に基づきこれらのいいとこ取りをしたハイブリッドな方法とは？
そしてあなたにとっての最適解とは？
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分子栄養学講師の私が血液データや生化学・生理学などの科学的根拠に基づいて、あなたにとっての最適な方法をご提案させていただきます。
zoomでオンラインでのカウンセリングとなります。料金は60分前後で6000円となります。
※・お問い合わせ時にお問い合わせフォームのお問い合わせ内容欄にオンライン希望とご記入下さい。
・日時決定→お振込み確認→zoomのアドレスと資料を送らせていただきます。
※オンラインご参加の方の特典として
・のちにジムでのトレーニングをご希望の方は体験を受けなくてもご入会が可能→5000円off
2回以上ご参加の方はさらに
・入会金20000円を10000円→合計15000円off
とさせていただきます。
まずはお気軽にご質問・お問い合わせ下さい^_^
