代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2021/03/20

  • 健康・栄養

メラトニンと乳癌⁉️


こんばんは!


浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク!「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。


「メラトニンと乳癌」

昨日にメラトニンの意外な使い方として、更年期障害を緩和する(メラトニンは性腺刺激ホルモンを抑制するから)という記事を書きましたが→こちら、免疫にも作用します。

メラトニンはNK細胞(ナチュラルキラー細胞)とキラーT細胞という、ウイルスが侵入したり癌化した細胞をやっつける免疫細胞を活性化します



健康な人でも1日に数千個の細胞が癌化していて、NK細胞がしっかり働くことによって癌にならなくて済んでいるのです。

血中のメラトニン濃度や、尿中のメラトニンの代謝物の濃度と乳癌の羅患率は逆相関するというデータがあります。
要するにメラトニンが少ないと性腺刺激ホルモンの調節がうまくいかないこと+免疫↓で乳癌になりやすいってことです。



あるデータでは国際線に乗っているCAは乳癌の羅患率は1.7倍、夜勤がある交代制の職種の方は1.4倍とのこと。
概日リズムが崩れることでメラトニンの分泌が落ちているんですね。

こういった方はメラトニンを摂取してケアすることも大事ですね。
※妊娠中の方は禁忌!

ではまた^_^

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