GLP-1ダイエットって⁉️

こんにちは！

さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表岡洋介です。

今回はGLP-1ダイエットについて。

一概に良いとか悪いとかは言えないですが、適応でない人がダイエット目的で使うのはNGです。

いつも言っているように、考え方が太っていると痩せられないし、痩せても元に戻るからです。

楽に痩せたい、運動したくない。

気持ちは分かるんですが、、、

結局、健康でいたければいつかは運動するしかないです。

早く始めた方が効率がいいですし、弱りきってから始めるより遥かに楽です。

人間は30代以降少しずつ筋肉が減っていきます。

歳をとった時に旅行や自分の好きなことを楽しみたいなら、運動して筋肉を維持していくしか方法が無いのです。

食事の管理や運動がキツいというのは自分の主観でしかないです。

自分の主観は考え方によって決まります。

なんのために運動するのか、自分のためのメリットを言語化できるくらい明確にしておきましょう。

そこが明確になっていれば運動は健やかに生きていくために必要なことと受け入れられるようになるはずです。

ではまた🙂