2022/04/17
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それ効率悪いです⁉️パーソナルトレーニングをやるか迷っている方へ
こんにちは！
浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「それ効率悪いです⁉️パーソナルトレーニングをやるか迷っている方へ」
前回の壺の話で効率のことに触れました。
今回はその話です。
何か新しいことを始めるときになんでも自分でやろうとする人。
すごーく効率が悪いです。
人生は有限です。
自分で調べてそれなりに知識を身に付けて結果を出すというのは、かなりの時間と労力がかかります。
その時間と労力は自分の本業だったり他のやるべきことに割いた方がいいです。
できるだけ効率的に結果を出すにはその道のプロ、結果を出している人に聞いた方がいいのです。
いわゆるた知識の外注です。
例えば野球でもサッカーでも習った方が早いですよね？
素人が自己流で練習していても中々上達しないでしょう。
部活やクラブに入った方が遥かに速く上達するのです。
これはほとんどの人が理解できると思うのですが、それがなぜかトレーニングや食事になると自己流に走る人が多いのです💧
このパターンは本当に多いです。
自己流でダイエットを繰り返すことはどんどん痩せにくい体を作ることになります。
自己流ダイエットでこじらせてからカウンセリングに来る方。
すごいローカロリーで食事を摂っていたりするので、もう減らしようがない笑
ローカロリーを続けていれば甲状腺ホルモンが低下して代謝が下がります。
そして少ない食事を続けていれば当然代謝に必要なビタミンやミネラルも枯渇していきます。
このようなケースは一旦食事量を増やして代謝を回復させる必要があること、ビタミン・ミネラルなどの栄養素を充足させる必要があるので、通常より時間がかかってしまうのです。
僕自身はトレーニングや食事については試行錯誤を繰り返し紆余曲折を経て知識を身につけてきました。
それは指導者として無駄を経験することで効率の良いやり方を伝えることができるのでいいのですが、その無駄を一般の人がやる必要はないですよね。
そして何かを始めたり学んだりするときに「投資をする」という感覚がない人。
お金がかかるなら辞めておこう、、、みたいな。
時間や労力も「コスト」です。
例えば消費税が8%から10％に上がったとき。
ニュースで流れていたのは、駆け込み需要でスーパーでは駐車場もレジも激混み、、。
日用品をひたすら買い込み20000円くらい買ったとします。節約できたのはたったの400円。
かけた時間と労力は400円よりはるかに高いでしょう。
時間と労力をコストとして考えられていない典型的な例です。
このように結果を出すのに無駄な時間や労力を使うことの方が損になることもあるのです。
お金の使い方は「投資」「消費」「浪費」があります。
「消費」は生活するのに必要なお金。
「浪費」は無駄遣い。
「投資」というのはリターンがあるものです。
勇気を出して「投資」をしてなりたい体になって心身共に健康で過ごすのと、お菓子・甘い物・甘い飲み物に長年お金を「浪費」、ダラダラと過ごして時間を「浪費」、、、
そして自己肯定感の低い状態で人生を過ごす、、、
どっちがいいですか？
迷ったらやる。
迷うということはやりたいからです。
思い立ったらすぐやる。
今この瞬間が1番若いんです。
そしてやったことに対する恩恵を1番長く享受できるんです。
ではまた🙂
