2022/04/15
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思い込みと壺の話⁉️
こんにちは！
浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「思い込みと壺の話⁉️」
ある大学の教授が大きな壺を持ってきました。
そこに岩と小石を入れていきました。
そして生徒に
「満タンですか？」
と聞きました。
見た感じもう入らないので生徒は皆
「満タンです。」
と答えました。
すると教授は砂を入れていきました。
確かに隙間に砂が入りますよね。
そしてまた生徒に
「満タンですか？」
と聞きました。
生徒は今度こそ
「満タンです。」
と答えました。
すると今度は教授は水を入れていきました。
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これが思い込みです。
ちなみに前々回のビリギャルでは、先生が生卵を立てるにはどうする？と問題を出していました。
生徒はもちろんそんなの無理と答えていましたが、生卵ってうまくバランスを取ると自立するんですね
😲
ダイエットにおける食事やトレーニングでも同じです。
私には時間がない、共働きで忙しい、子供のお迎え、家族がいるので食事が調整できない、お金の問題、などなど。
しかし、同じような環境でもうまくトレーニングや食事をこなして結果を出している人もいるのです。
あるいは食事もトレーニングもちゃんとやっているのに結果が出ないという方。
食事やトレーニングに関しても思い込みはかなり多いです。
例えば同じものでも見る角度によって見えているものは違います。
ペットボトルも横から見るのと真下から見るのでは見えている形はまるで違います。
うまくいっている人とそうでない人では見ている角度が違うかもしれません。
そして壺の話のもう１つの教訓。
それは砂や水を入れた後では岩は入らないということ。つまり大事なものから先に入れなければならないのです。
これも色々なことに当てはまります。
例えば食事やトレーニングの人生におけるプライオリティ（優先順位）。
自分の納得のいく体を手に入れ自己肯定感の高い状態で人生を過ごす。
将来にわたって病気をしない健康的な体。
価値観は人それぞれですが僕の中ではかなり優先順位が高いです。
そして壺に大きいものから入れていくというのは効率の話にも繋がるのですが、忙しい中で自分で食事やトレーニングを学び実践していくというのは時間と労力をかなり無駄にします。
長くなるのでこの辺りの話はまた今度。
とりとめのない話でしたが、お伝えしたいのは
「あなたの可能性を勝手に諦めない方がいいですよ」って話です。
ではまた🙂
