お尻垂れてますよ。

こんにちは！

浦和の女性専門　ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。

題名は耳が痛い話ですが、皆さんは自分の後ろ姿に自信がありますか？

お尻の筋肉は画像のようになっています。上が中臀筋、下が大臀筋です。

↑↑↑のように大臀筋や中臀筋が筋肉のテンションを保っていると、お肉は矢印の方に引っ張られ、お尻が左右独立した丸っこい形になります。

↑↑↑しかしこのように筋肉のテンションが無いとお肉は矢印の方に引っ張られ真ん中に寄ります。

これがお尻が垂れている状態です。お尻はお肉で形が構成されているので、それを形作る筋肉の役割は重要です。女性が唯一筋肉を盛らなくてはいけない部位とも言えます。

しっかり鍛えていきましょう！