2022/05/02
- コンディショニング・痛み
- 浦和 健康・栄養
姿勢も脳から⁉️脳にアプローチしないと直りません
こんにちは！
浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「姿勢も脳から⁉️」
「脳にアプローチしないと直りません」
前回「大人の原始反射⁉️副腎疲労の引き金⁉️」や前々回「コリや痛み、猫背、高血圧が脳から⁉️」で脳について書きました。
近所のツツジがキレイでした🌸
今回は脳シリーズ一旦最後、姿勢も脳🧠からという話です。
猫背でお悩みの方。
姿勢を良くしたい方。
残念ながら、ストレッチや整体、歪みの矯正だけしても直りません😢
直ったとしてもそれは数時間や数日だけの一時的なものです。
（※PC作業が続いたからとか一時的なものはまた別です。）
なぜなら姿勢は脳からのアウトプットだからです。
脳はインプット（※視覚・前庭覚・体性感覚）が十分だと、それを情報処理してリラックスして大丈夫だよという信号を出します。
※前々回の記事を参照
しかし、インプットが不十分だと脳は安心できないのでリラックスの信号は出せず、戦闘モードになります。
姿勢は防御姿勢、筋肉は緊張し、交感神経はON
メンタルは不安感やイライラ、、、。
このように脳からのアウトプットで姿勢を作っているので、マッサージでゴリゴリほぐしたりストレッチでグイグイ伸ばしても対症療法になってしまうのです。
左 ビフォー 右 アフター
根本から姿勢を直したい、凝りや痛みをとりたい、リラックスしたい方。
脳にしっかりと刺激を入れる運動をしましょう。
マシントレーニングや寝転んでダンベルやバーベルを挙げるだけでは脳への刺激は不十分です。
キレイで健康になりたい方。
お待ちしております🙂
