代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2017/10/08

  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

歩き方・立ち方で脚が太くなる！？

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 昨日はスタンディングムーブメントのセミナーに参加してきました。ピラティスで正しい動きを獲得したりジムでマシンでトレーニングして筋肉つけて…

2017/10/06

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

インナーマッスルで痩せますか？

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「痩せないっす！」 これもよく質問されます。そしてフィットネスクラブなどではアウターマッスルばかり鍛えるとゴツゴツした体型になりますよ、…

2017/10/01

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

スクワットで脚が太くなる？！

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「エネルギーの収支と体型・体組成による」 まず前提として、よく女性は筋トレしても男性みたいに筋肉つかないから大丈夫とか言いますが、下半身…

2017/09/29

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

お腹ぽっこりも足下から！？

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「お腹ぽっこりの原因が足下ならそこにアプローチしないと直らないです」 カラダには上行運動連鎖というものがあり、下から上に影響をおよぼすパ…

2017/09/27

  • 浦和　ダイエット・引き締め

遺伝子ダイエットって意味ありますか？

こんにちは！ 浦和のーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ただのビジネスダイエットです(>_<)」 最近よく見かけますね。よく質問もされます。なんかネーミングが凄そうだから効果ありそ…

2017/09/26

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

なんで腹筋ばかりやるんですか？

こんにちは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「腹筋やってもお腹ぽっこりは直らないしウエストも細くならないです」関連記事>> フィットネスクラブでは腹筋ばかり必死でやって…

2017/09/26

  • その他
  • コンディショニング・痛み
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

足元は大事です！

こんばんは！浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ボディメイクも機能改善も正しい評価とそれに基づくアプローチが大事です！」 昨日は「足部の機能解剖&評価に基づくBodyworkア…

2017/09/21

  • その他
  • 浦和　ダイエット・引き締め

パーソナルジムの探し方！

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「トレーナーの質はそのジムの募集要項みれば分かります」 最近はパーソナルトレーニングジムが乱立し始めてますね。料金の安いところも増えてき…

2017/09/06

  • その他
  • 浦和のグルメ

こっちがお金払って取材とかまとめ記事とか、、、

こんにちは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「HPの取材されましたとかおすすめのジム10選みたいなまとめ記事にご注意を」 よくありますよね。当ジムにも営業の電話がしょっちゅう掛かっ…

2017/09/05

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和のグルメ

酵素って痩せますか？

こんばんは！ 浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「痩せません‼︎」 ・酵素はカラダに摂り入れた物を消化吸収し何か作ったり排泄するまでの様々な行程で働きます。 ・そして世間で売られている…

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