代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2017/09/29

  • ダイエット
  • ボディメイク・シェイプアップ

お腹ぽっこりも足下から!?

こんばんは!

浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。

「お腹ぽっこりの原因が足下ならそこにアプローチしないと直らないです」





カラダには上行運動連鎖というものがあり、下から上に影響をおよぼすパターンがあります。

距骨下関節(足首の関節)が回内(土踏まず側に倒れる)すると脛の骨と腿の骨は内旋(内巻き)し、骨盤は前傾(前に倒れる)します。するとお腹がぽっこりします。

このパターンであれば骨盤調整などをしても原因が足下にあるので根本的な解決になりません。

よって足のアーチを改善し距骨下関節の位置を戻すアプローチをした上で骨盤にアプローチしなければなりません。



貴女の足、アーチが潰れて扁平足気味になっていませんか?

あなたがもしこのようなお悩みがあるとしたら、、、あなたのトレーナーはきちんと評価した上でメニューを作っていますか?

では。

 

 

 

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