代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2018/01/12

  • 浦和　ダイエット・引き締め

ダイエットにタンパク質がいい理由

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「ダイエット中にたんぱく質の割合を増やすのは効率がいいです。」 さて、ほとんどのダイ…

2018/01/08

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  • 浦和　ダイエット・引き締め

なんで痩せたいの？？

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「痩せる目的が明確じゃないと続かないです！」 ダイエットを途中で挫折してしまう人。何…

2018/01/04

  • 浦和　ダイエット・引き締め

餅！！②

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「食べ合わせや食べ順はインスリン・GIP、2つの面から有効です。」 さて、前回の続き…

2018/01/03

  • 浦和　ダイエット・引き締め

餅！！①

おはようございます！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「餅の食べ過ぎも注意です！2個で約茶碗1杯分のカロリーです！」 お正月といえ…

2018/01/02

  • 浦和　ダイエット・引き締め

アルコールとダイエット③

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 前回の続きです。 前回まででお酒はダイエットには良くないと書いてきたのですが、「でも…

2018/01/01

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  • 浦和　ダイエット・引き締め

今年こそ！！

あけましておめでとうございます！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「今年こそキレイで健康になりませんか⁉︎」 201…

2017/12/31

  • 浦和　ダイエット・引き締め

アルコールとダイエット②

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「アルコールの分解は結構時間がかかります」 前回の続きです。 具体的にアルコールはど…

2017/12/30

  • その他

仕事納め

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 開業から1年経ち、今年も無事に年末を迎えることができました。通っていただいてる皆様に…

2017/12/29

  • 浦和　ダイエット・引き締め

アルコールとダイエット①

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「やっぱりアルコールは太ります！上手に付き合いましょう☆」 さて、この時期は忘年会や…

2017/12/17

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  • 浦和　ダイエット・引き締め

栄養コンシェルジュ２つ星 修了！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になるトータルボディメイク専門」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 本日無事に栄養コンシェルジュ2つ星修了しました。 これからは更に栄養指導の精度が上が…

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