代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2018/05/18

  • 浦和　ダイエット・引き締め
  • 浦和　ボディメイク・ヒップアップなど

ひどい

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「 グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今日の記事は多少の毒が含まれますので心臓の弱い方は読まないで下さい笑 とんでもないTVがやってましたね、、…

2018/05/17

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医者は消防士、トレーナーは大工

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 先程まで分子栄養学のセミナーに参加していました。分子栄養学は物理学者の三石巌先生の提唱されたもので、人間は食…

2018/05/13

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食べるのはトレーニングの前？後？

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 後です！！！ これよく質問されます。トレーニング前に食べてしまうと、食べた物が消化され血液中に栄養が充満して…

2018/05/11

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そのトレーニングはなんのため？

こんにちは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 なんでその種目をやるのか？なんでそのフォームなのか？目的とリンクしてることが大事です。 さて、今日はいい天気…

2018/05/10

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嬉しい出来事！〜お客様の声〜

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 嬉しい出来事がありました^_^ 本日お客様の3ヶ月コースが終わったので、ささやかながらプレゼントをさせていた…

2018/04/29

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夏はすぐそこ！お客様の声

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム グッドシェイプ 代表 岡洋介です。 GWが始まりましたね。連休が終われば夏はすぐそこです。 「体重はゆるやかに減少、リバ…

2018/04/11

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パスタ！

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 パスタはGIの観点では優秀、しかし糖質の量自体が多いです。情報は一面からではなく色々…

2018/04/01

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健康を守るために

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 食べてるものの質が大事！カロリーだけじゃないです！！ 先日お客様から、健康診断で数字…

2018/03/23

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キレイで健康になりませんか！ 〜お客様の声〜

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「50歳を過ぎて初めてよい姿勢がどのようなものか知りました。」 「長年悩まされた肩こ…

2018/03/15

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モニター結果③

こんばんは！ 浦和で唯一！「キレイで健康になる」トータルボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 モニター3人目です。この方も元々太っているわけではないのですが、お腹周りや下半身が気…

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