2023/03/18
- その他
- 浦和 健康・栄養
嬉しいお声‼️うまくいくには❓
こんにちは！
浦和の女性専門 ダイエット&ボディメイク！「キレイで健康になる」パーソナルトレーニング ジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。
「嬉しいお声‼️」
「うまくいくには❓」
クライアント様から
・「服が緩くなって痩せたことが実感できた」
・「ジムがストレス解消になってる」
・「もう太らなそうです」
・「衣替えしたら以前の服が緩すぎて着られなくなった」
・「20年ぶりに1人でスノボに行った」
などの嬉しいお声をいただきました。
素晴らしいですね！😊
ダイエットに特別な才能はいりません。
行動あるのみです。
どうやって行動し、継続するのか？
これが大事‼️
これは
✅ リスクがとれるか？
✅ モチベーションて？
という記事を読んでいただけるといいです。
簡単に説明すると「モチベーションというのは行動する理由」なので、お悩みを解決する為の正しい知識が必要です。
「こうすればこれが解決できるんだ！」という明確な筋道がないと腑に落ちず、行動につながりません。
どこから知識を得ますか？
テレビやネットなどに転がっている無料のゴミみたいな情報から得ますか？
トレーナーから？
トレーナーというのは国家資格はなく、平均的な知識レベルはとても低いです。しっかり選ぶ必要があります。
正しい知識をどこから得るのかをちゃんと考える、探すということも重要です。
そして行動を続けるためにはメリット・目的が明確になっていないといけません。
この話は大切なことなので繰り返し書いています。
「トレーニングは手段であり目的ではない」んです。
トレーニング自体はキツイし楽しくないかもしれません。
ですので、「なんのためにやっているのか？」が明確でないと続きません。
もちろん、習慣化するとこまでいけばもう考え方や生き方が変わっているのでそんなに苦もなく続けられます。
例えばこの先僕が太ることは一生ないです。
別に無理も我慢もしていません。
そういう習慣、考え方、生活、人生になっているからです。
キレイと健康を習慣化しませんか？
ではまた🙂
