代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2024/06/26

  • 浦和　健康・栄養

夏場の睡眠障害の原因と対策は⁉️

こんにちは！

浦和の女性専門
ダイエット・引き締め・日常動作改善・生活習慣病の予防！
「キレイで健康になる」パーソナルジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。

最近は暑くなってきて、夜もエアコンがないと寝苦しくなってきましたね。

ということで今回は夏場の睡眠についてです。

✅　夏場に寝つきが悪くなる

✅　夏場に眠りが浅くなる

このような方は是非ご覧下さい。

効果が出るかどうかは原因に対して方法がマッチしているかどうかです。

仕組みを知ることが大事です🙂

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