代表パーソナルトレーナー
(岡 洋介)ブログBLOG

2017/08/24

  • ダイエット
  • 浦和のグルメ

リバウンドして当然です!

こんにちは!

浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。

さて、当ジムには元々〇〇〇ップ等に通われていてリバウンドして当ジムに入会される方が多いです。

今日のランチは浦和の牛タン屋さん「うらいち」。

あの食事内容ではリバウンドして当たり前です。だって間違った糖質オフしてますから。糖質オフの時はエネルギーが脂肪になるので脂肪をしっかり摂らなければなりません。しかしあの食事内容では脂肪をしっかり摂ってないです。よってエネルギーになるものがないので筋肉をどんどん分解してそこからエネルギーを作り出そうとします(糖新生)。つまり筋肉が減っていき、代謝が落ちます。そりゃダイエット止めたらリバウンドしますよね。

とにかく期間限定で体重という数字を減らさないと返金しないといけないためトレーナーも必死です>_<ひたすら制限です。だって2ヶ月終わって卒業したらあとは関係ないんですもん。笑。

何度も言いますがジムやトレーナーに制限されて期間限定で体重だけ落としてリバウンドするのと、自分で正しい食事の摂り方を覚えて実践してダイエットコースが終わってもずっと自分でコントロールできる食事法。

どっちがいいですか?

 

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