くびれたいんじゃないの？？

こんばんは！

浦和のパーソナルトレーニングジム「グッドシェイプ」代表岡洋介です。

「目的と方法が合ってないと望む結果は出ないです」

さてジムでよく見かけるこれ。特に女性の方が他は鍛えてないのにお腹周りだけひたすらやってます。

ウエストを細くしたくてやっていると思います。しかし脇腹に筋肉を付けると当然ウエストは太くなり寸胴な体型になります。

これは陸上の福島選手なんですが、痩せてますが寸胴ですよね。福島選手は速く走るという目的のためにこのような太くてしっかりした体幹を作るためのトレーニングをしているのです。

あなたのなりたい体はどのような体ですか？なりたい体になるためのトレーニングをしないと上手くいかないですよ。くびれについてはこちら→くびれ〜ボディメイク