そのマイナス思考やメンタルは性格じゃなくて〇〇⁉️

こんにちは！

さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表岡洋介です。

マイナス思考、イライラ、緊張やパニック、無気力、自己肯定感が低い、などなど。

これらを自分の性格だと思ってしまったり、または感情のコントロールができない原因が分からず悩んでいませんか？

これらは多くのケースで栄養や体の状態による生理反応です。

感情を左右する神経伝達物質は栄養で作られていて、その合成やバランスは栄養や体の状態に左右されるからです。

仕組みを知ると自身の状態を客観視できるようになり、落ち着いて対策ができるようになります。

動画にしましたので是非ご覧下さい🙂