胃酸と便秘⁉︎

こんにちは！

浦和の女性専門パーソナルジム「グッドシェイプ」代表　岡洋介です。　　　　　　　　　　　　　
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今回は胃酸低下と便秘について。

便秘というと腸ばかりに目が行きがちですが、多くのケースで胃酸低下が原因になっています。

◆胃酸の働き

・胃で大きなタンパク質を小さなタンパク質へ

・強い酸性環境を作る→胃から出た消化物が十二指腸に入り込むことでPHが下がり、その後の消化のスイッチが入る

・殺菌作用

このような働きがあるので、胃酸が低下すると消化がうまくいかず滞留時間が長くなる、胃もたれやガス腹、殺菌がうまくいかず腸内環境が悪くなるなどなどで便秘の原因になります。

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ではまた🙂