代表パーソナルトレーナー
（岡 洋介）ブログBLOG

2024/05/28

  • 浦和　健康・栄養

夜勤と乳がん⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 夜勤の方にとってはちょっと怖いタイトルですが、怖がらせることが目的ではなくて、リスク…

2024/05/16

  • 浦和　健康・栄養

睡眠と栄養⁉️

こんにちは。 さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「睡眠と栄養⁉️」 ✅　寝つきの悪い方 &#x270…

2024/04/25

  • 浦和　健康・栄養

朝起きられない⁉️　起立性調節障害⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 「起立性調節障害の陰には副腎疲労あり⁉️」 起立性調節障害は朝起き…

2024/04/09

  • 浦和　健康・栄養

紅麹❓コレステロール&脂質異常症

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 紅麹が話題になっていますが、紅麹がコレステロールにどのように作用するのか？ そもそもコレステロ…

2024/03/26

  • 浦和　健康・栄養

そのマイナス思考やメンタルは性格じゃなくて〇〇⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 マイナス思考、イライラ、緊張やパニック、無気力、自己肯定感が低い、などなど。 これらを自分の性…

2024/03/20

  • 美容・アンチエイジング

コラーゲンて効果あるの⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回はコラーゲン摂取について。 ネット上では意味あるとか意味ないとか、一体どっちなの??という…

2024/03/12

  • 浦和　健康・栄養

その腸活効果出てますか❓仕組みと改善法❗️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は腸活について。 最近腸活や菌活が流行っていますね。 ただ、腸活しているけどあま…

2024/03/05

  • 浦和　健康・栄養

花粉症根本対策②免疫を調整する⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は「花粉症根本対策・第2弾」です。 前回の第1弾は摂取する油を調整することで細胞膜から分泌…

2024/02/29

  • 浦和　健康・栄養

普段摂取している油と体質⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は普段摂取している油が体質に影響するという話です。 もうすぐ本格的な花粉のシーズ…

2024/02/24

  • 浦和　健康・栄養

それ鬱じゃなくて副腎疲労⁉️

こんにちは！ さいたま市浦和の女性専門パーソナルジム・40代からのキレイと健康を応援する「グッドシェイプ」代表 岡洋介です。 今回は何回かブログで触れている副腎疲労を動画にしました。 まだまだ世間では一般に知られていない…

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